ການນອນໃຫ້ພຽງພໍແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນຢ່າງແທ້ຈິງເພື່ອປະຕິບັດໄດ້ດີທີ່ສຸດຕະຫຼອດເວລາ.ເມື່ອເຈົ້າເມື່ອຍລ້າ, ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດຄືການດີ້ນລົນເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍໃນຫ້ອງຂອງເຈົ້າ.ທ່ານມີຄວາມສົນໃຈໃນການຮຽນຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມເຢັນຂອງທ່ານກັບທີ່ເຫມາະສົມຫຼືບໍ່ປ່ຽງໝອນໄໝມ້ອນ.ອັນທີ່ເຮັດວຽກຢ່າງຫ້າວຫັນເພື່ອເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານອນ.ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜ້າຝ້າຍບໍ່ລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າຫຼືວ່າມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮ້ອນເກີນໄປ.ເພາະວ່າການຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງສໍາຄັນ, ແຕ່ເຈົ້າກໍ່ບໍ່ຢາກຮ້ອນເກີນໄປ.ການຮ້ອນເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບຍາກ.

ຈໍານວນການນອນທີ່ແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ຕໍ່ຄືນແມ່ນບາງບ່ອນລະຫວ່າງເຈັດຫາເກົ້າຊົ່ວໂມງ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານເລືອກຜ້າປູທີ່ຜິດພາດ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບຍາກສໍາລັບທ່ານ.ປ່ຽງໝອນທີ່ເໝາະສົມຈະລະບາຍອາກາດໄດ້ ແລະ ສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດ.ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງເຈົ້າຖ້າອຸນຫະພູມສູງເກີນໄປ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນພາຍໃນຫຼືພາຍນອກ.ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນຂອງການນອນທີ່ບໍ່ຕິດຂັດ, ທ່ານອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປັບປ່ຽນບາງອັນ.

ສຳລັບການນອນຫຼັບທີ່ສະຫງົບຫຼາຍຂຶ້ນ, ນີ້ແມ່ນທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບການເລືອກໝອນຜ້າໄໝນັ້ນແມ່ນຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແລະທົນທານ.

ອຸນຫະພູມມີຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນຂອງເຈົ້າແນວໃດ

ເພາະສະນັ້ນ, ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະປ່ຽນເປັນ aຜ້າປູຜ້າໄໝ 6Aທີ່ສາມາດຄວບຄຸມອຸນຫະພູມ?ເນື່ອງຈາກອຸນຫະພູມມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການນອນ.ໃຫ້ພວກເຮົາອະທິບາຍ.

ໃນລະຫວ່າງການນອນກາງຄືນປົກກະຕິ, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຫຼຸດລົງ, ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າຂອງ Sleep Foundation.ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບຈັງຫວະ circadian ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມັນເຖິງເວລາຂອງເຈົ້າທີ່ຈະນອນເມື່ອຕາເວັນຕົກ, ແລະມັນຈະເລີ່ມເຢັນລົງໃນການກະກຽມສໍາລັບການປ່ຽນແປງນີ້.

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຢ່າງສົມບູນສໍາລັບອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທີ່ຈະສືບຕໍ່ຫຼຸດລົງເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າໄດ້ນອນຫລັບແລ້ວ.ມັນຈະຫຼຸດລົງໃນໄລຍະສອງຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງວົງຈອນການນອນຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມເພີ່ມຂຶ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີສາມ.ອຸນຫະພູມສະເລ່ຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນປະມານ 98.5 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ.ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຫຼຸດລົງຫຼາຍເຖິງສອງອົງສາໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ.

ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະຮັບຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງປະສົບບັນຫາຖ້າທ່ານອົບອຸ່ນເກີນໄປໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ຄຸນນະພາບຂອງການນອນຂອງທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທາງລົບ.ລະດັບທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຮັກສາອຸນຫະພູມຂອງມັນໃຫ້ຄົງທີ່ສາມາດຖືກຂັດຂວາງໂດຍປັດໃຈພາຍນອກ.ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕື່ນນອນ.

ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບສະຖານະການທີ່ເຈົ້າຕື່ນນອນໃນກາງຄືນ ແລະຖອດຖົງຕີນຂອງເຈົ້າອອກ ຫຼືຖອດຜ້າປູບ່ອນຂອງເຈົ້າອອກບໍ?ເນື່ອງຈາກວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮັກສາອຸນຫະພູມປົກກະຕິຂອງມັນໄດ້, ມັນກະຕຸ້ນເຈົ້າຕື່ນແລະບັງຄັບເຈົ້າໃຫ້ປະຕິບັດບາງປະເພດ.

ທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວທີ່ສຸດໃນລະຫວ່າງ NREM

ສອງຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງການນອນແມ່ນເອີ້ນວ່າການນອນຄື້ນຊ້າ, ແລະພວກເຂົາມາທໍາອິດໃນວົງຈອນການນອນ.ມັນແມ່ນໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອຸນຫະພູມມັກຈະເກີດຂື້ນແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສະບາຍ.ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນຂອງການນອນເຫຼົ່ານັ້ນຍັງເປັນເວລາທີ່ເຈົ້າປະສົບກັບລະດັບການນອນທີ່ເລິກທີ່ສຸດ, ຟື້ນຟູຫຼາຍທີ່ສຸດ.ດັ່ງນັ້ນ, ການຂັດຂວາງໃນເວລານັ້ນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍໃນມື້ຕໍ່ມາ.

ເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນການເຄື່ອນໄຫວຕາທີ່ບໍ່ລວດໄວ (NREM) ນອນໂດຍບໍ່ມີການປຸກ, ຄຸນນະພາບຂອງການນອນທີ່ດີກວ່າທ່ານຈະມີປະສົບການຕະຫຼອດຄືນ.ທ່ານສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້ງ່າຍໂດຍການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງປະກອບມີ:

• ເຖິງແມ່ນວ່າໃນມື້ທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດຮັກສາຫ້ອງນອນຂອງທ່ານໃຫ້ສະດວກສະບາຍໂດຍການແຕ້ມຜ້າມ່ານແລະປິດປະຕູ.
• ຫຼີກເວັ້ນການອອກແຮງງານໃນຕອນແລງ.ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິສາມາດເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສູງຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນຫຼຸດລົງກ່ອນທີ່ຈະນອນ.
• ເອົາຜ້າປູທີ່ນອນແບບທໍາມະຊາດ.ທາງ​ເລືອກ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ຈະ​ເປັນ​ປ່ຽງໝອນຜ້າໄຫມເນື່ອງຈາກການທໍຜ້າ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດ.
• ການຫຼຸດອຸນຫະພູມຂອງເຄື່ອງປັບອາກາດ ອຸນຫະພູມທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 60 ຫາ 65 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ, ສະນັ້ນຕັ້ງເຄື່ອງຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບນັ້ນ.

ການເກັບຮັກສາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນໃຈສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີເວລາກາງຄືນທີ່ພັກຜ່ອນຫຼາຍ.ເຈົ້າຍັງມີຄຳຖາມກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການໃຊ້ປ່ຽງໝອນທີ່ສາມາດຄວບຄຸມອຸນຫະພູມໄດ້ບໍ?ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນການຄັດເລືອກຂອງສິ່ງເພີ່ມເຕີມທີ່ຕ້ອງການພິຈາລະນາຂອງທ່ານ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງຄວບຄຸມອຸນຫະພູມປ່ຽງໝອນຜ້າໄຫມແທ້100%.?

ບໍ່​ມີ​ຫຍັງ​ທີ່​ທຸກ​ຍາກ​ຫຼາຍ​ໄປ​ກວ່າ​ການ​ໄປ​ໃນ​ຕອນ​ກາງ​ຄືນ​ໂດຍ​ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ນອນ​ພຽງ​ພໍ.ຍົກເວັ້ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າບໍ່ສະບາຍກັບວັດສະດຸທີ່ເຈົ້ານອນນຳ!

ເຈົ້າພົບວ່າເຈົ້າມີເຫື່ອອອກໃນເວລາກາງຄືນ ຫຼືວ່າເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນ ເພາະວັດສະດຸທີ່ເຈົ້ານອນນັ້ນມີອາການຄັນ ຫຼືຮ້ອນເກີນໄປ?ການລົງທຶນໃສ່ຜ້າຄຸມໝອນຄວບຄຸມອຸນຫະພູມທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃນການຮັກສາຄວາມເຢັນຂອງເຈົ້າແມ່ນເປັນການແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດຕໍ່ກັບບັນຫານີ້.

ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຮັກສາໄດ້ດີກວ່າດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ aຜ້າຫົ່ມຜ້າໄຫມ.ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີເວລາກາງຄືນທີ່ພັກຜ່ອນແລະປະສົບການທີ່ສະດວກສະບາຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງນອນ.

ຖົງໝອນລະບາຍຄວາມຮ້ອນປະເພດໃດທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ?ຜ້າປູຜ້າເຢັນຜ້າໄຫມແມ່ນຄໍາແນະນໍາອັນດັບຫນຶ່ງຂອງພວກເຮົາ.ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກໍາລັງພັກຜ່ອນ, ຜ້າໄຫມທໍາມະຊາດຈະກໍາຈັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເພາະວ່າມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດຈາກວັດສະດຸສັງເຄາະໃດໆ.ການໃຊ້ປ່ຽງໝອນຜ້າໄໝສາມາດຊ່ວຍຮັກສາອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍທີ່ສະດວກສະບາຍ.ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມຮ້ອນໜ້ອຍລົງໃນເວລາກາງຄືນ ແລະມີການລົບກວນໜ້ອຍລົງໃນລະຫວ່າງການນອນ NREM ຂອງທ່ານ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງປ່ຽງຜ້າໄຫມ

ທາງ​ເລືອກ​ທີ່​ດີ​ກັບ​ປ່ຽງ​ໝອນ​ໄມ້​ໄຜ່​ໃນ​ທາງ​ເລືອກ​ອື່ນ​ທີ່​ມີ​ຢູ່​ແມ່ນ​ປ່ຽງ​ໝອນ​ເຮັດ​ດ້ວຍ​ຜ້າ​ໄໝ.ບໍ່ເຫມືອນກັບຜ້າຝ້າຍ ຫຼືໂພລີເອສເຕີ, ປ່ຽງໝອນຜ້າໄໝຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ້ຽງການເກີດອາການແພ້ເຊັ່ນ: ຂີ້ຝຸ່ນສັດລ້ຽງ, ເຊື້ອເຫັດ, ຂີ້ຝຸ່ນ ແລະເກສອນ.ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນທົນທານຕໍ່ກັບຜົນກະທົບຂອງ allergens.ອັນນີ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ທີ່ພົບທົ່ວໄປໃນສະພາບແວດລ້ອມຈາກການຕິດຢູ່ກັບປວກໝອນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທາງຫາຍໃຈຂອງທ່ານມີຄວາມຊັດເຈນ.ເພື່ອ​ໃຫ້​ທ່ານ​ໄດ້​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ອາ​ລົມ​ຢ່າງ​ສົມ​ບູນ​ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ໃນ​ຕອນ​ກາງ​ຄືນ​ທີ່​ພັກ​ຜ່ອນ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​.

ໄໝມ້ອນແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຜະລິດຄຸນນະພາບສູງສຸດປ່ຽງຜ້າໄຫມບໍລິສຸດ, ເຊັ່ນວ່າຂາຍໂດຍ Blissy.ຜ້ານີ້ແຫ້ງໄວແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍທີ່ສະດວກສະບາຍໂດຍການກໍາຈັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

ກປ່ຽງໝອນແບບງ່າຍດາຍສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງດັ່ງກ່າວໃນການນອນຂອງເຈົ້າບໍ?

ປ່ຽງຜ້າໄຫມແມ່ນ breathable ຫຼາຍກ່ວາປະເພດອື່ນໆຂອງປ່ຽງຜ້າໄຫມບໍລິສຸດເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນບໍ່ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຮ່າງກາຍ ແລະເຫື່ອນີ້ເຮັດຕາມກົນໄກການທຳຄວາມເຢັນທີ່ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາອຸນຫະພູມທີ່ດີກວ່າ.ຄວາມສາມາດຂອງຜ້າໄຫມທີ່ອ່ອນນຸ້ມເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງອາກາດໄດ້ຢ່າງເສລີຫມາຍຄວາມວ່າມັນຫາຍໃຈໄດ້ດີກວ່າຜ້າອື່ນໆແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍຫຼາຍ.

ຂໍ້ດີເພີ່ມເຕີມຂອງຜ້າໄຫມປະກອບມີ:

• ມັນຮັກສາຜົມຈາກການເປັນ frizzy.ເນື່ອງຈາກເນື້ອຜ້າຂອງເສັ້ນໄໝທີ່ລຽບງ່າຍ, ເສັ້ນຜົມຂອງເຈົ້າຈະມີເວລາເລື່ອນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານອນ.ຜົມຂອງທ່ານຈະສາມາດສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍຕົວໄດ້ ແລະຈະເບິ່ງດີທີ່ສຸດສະເໝີ ເພາະມັນຈະບໍ່ຕິດ ຫຼື ແຕກງ່າຍ.
• ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕາມທໍາມະຊາດ.ເນື່ອງຈາກວິທີການທໍຜ້າໄຫມ, ມັນມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຕ່ໍາທີ່ຈະດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈາກຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.ຖ້າທ່ານມີຜິວໜັງແຫ້ງ, ການປ່ຽນເປັນປ່ຽງໝອນທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າໄໝອາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ມັນມີປະສິດທິພາບໃນການກໍາຈັດສິວ.ຜ້າໄຫມບໍ່ຮັກສາອາການແພ້ແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະດູດຊຶມນໍ້າມັນຈາກຜິວຫນັງຂອງທ່ານຕ່ໍາກວ່າວັດສະດຸອື່ນໆ.ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນການຫຼຸດລົງຂອງຈໍານວນ breakouts.

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບປົກກະຕິການນອນຂອງທ່ານ, ການນໍາໃຊ້ປ່ຽງຜ້າໄຫມທໍາມະຊາດອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບເຫດຜົນຈໍານວນຫນຶ່ງ, ລວມທັງສິ່ງທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຮັກສາອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍທີ່ເຢັນກວ່າ.

ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຜ້າຄຸມຜ້າເຢັນຜ້າໄຫມ?

ຜ້າປູຜ້າໄຫມທີ່ປະເສີດແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການນອນທີ່ອົບອຸ່ນ, ແລະທ່ານສາມາດຊອກຫາພວກມັນໄດ້ໃນຕະຫຼາດໃນມື້ນີ້.ຂໍ້ດີຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນໄດ້ສະໜອງໃຫ້ໂດຍໝອນຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການນອນຫຼັບໄດ້ສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນສຳລັບທ່ານ:

• ຜ້າທີ່ສະດວກສະບາຍແລະອ່ອນນຸ້ມເປັນພິເສດ
• ຜ້າໄຫມທີ່ສາມາດກໍາຈັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ
• ຄຸນສົມບັດເຮັດຄວາມເຢັນ
• ຄວບຄຸມອຸນຫະພູມທີ່ດີກວ່າ

ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າສໍາລັບການນອນໃນຕອນກາງຄືນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ຮັກສາອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງນອນຂອງທ່ານລະຫວ່າງ 66 ແລະ 70 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ?ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການນອນຕະຫຼອດຄືນ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປິດເຄື່ອງຄວບຄຸມອຸນຫະພູມໃນເຄື່ອງປັບອາກາດທັງຫມົດ.

ເຖິງແມ່ນວ່າອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງຈະສູງຂຶ້ນ, ຖົງໝອນເຮັດຄວາມເຢັນທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດຈະຊ່ວຍຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃນການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຂອງມັນແລະຮັກສາຕົວຂອງມັນເອງເຢັນ.ການ​ປ່ຽນ​ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ປວກ​ໝອນ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ເທົ່າ​ນັ້ນ​ແຕ່​ຍັງ​ເປັນ​ອຸປະກອນ​ທີ່​ໃຊ້​ສຳລັບ​ຜ້າ​ປູ​ບ່ອນ​ນອນ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ອີກ​ດ້ວຍ.ນີ້, ແນ່ນອນ, ເປັນເລື່ອງຂອງຄວາມມັກສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າເອງ.

ທ່ານຄວນຄິດກ່ຽວກັບການປ່ຽນເປັນຜ້າໄຫມສໍາລັບ pillowcases ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ rayon, satin, ຝ້າຍ, ຫຼືປະສົມປະສານຂອງວັດສະດຸເຫຼົ່ານີ້.ເຈົ້າຈະປະສົບກັບຜົນກະທົບທາງບວກຫຼາຍຢ່າງທີ່ມາຈາກການບໍລິໂພກເສັ້ນໄຍທໍາມະຊາດນີ້!

ຜ້າໄຫມຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຮ້ອນໄດ້ຫຼາຍກວ່າຜ້າແພບໍ?

ເຈົ້າອາດຈະເປັນເຈົ້າຂອງແລ້ວຖົງໝອນໂພລີ satin, ໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານອາດຈະຢາກຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ satin ແລະຜ້າໄຫມ.Satin ແມ່ນມີລາຄາຖືກກວ່າຜ້າໄຫມ, ແຕ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນເງົາຢູ່ໃນຮູບພາບໃນອິນເຕີເນັດ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ສະຫນອງຂໍ້ໄດ້ປຽບດຽວກັນ.

ໃນປັດຈຸບັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະລົງທຶນໃນຜ້າໄຫມຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີວິທີການທາງດ້ານການເງິນທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ.ຜ້າໄຫມແມ່ນວັດສະດຸທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຖືກຄວບຄຸມຕາມທໍາມະຊາດໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າ satin ອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກກ້ຽງແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫນ້ອຍ.

ທ່ານບໍ່ສາມາດລະເລີຍຜົນປະໂຫຍດຂອງຜ້າໄຫມພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຮູບລັກສະນະທີ່ສວຍງາມແລະສະຫງ່າງາມ.ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມປະທັບໃຈຂອງຄວາມອ່ອນເພຍ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນມີຄວາມທົນທານຫຼາຍແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດນອນຫລັບໄດ້ຢ່າງສະບາຍ.

ເນື່ອງຈາກວ່າ satin ມີລົມຫາຍໃຈຫນ້ອຍລົງແລະມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເຫື່ອອອກ, ຜ້າໄຫມເປັນຜ້າທີ່ເຢັນກວ່າຜ້າ satin.ສະນັ້ນ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນນອນໃນຜ້າ satin ເພາະວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮ້ອນເກີນໄປ.ຜ້າໄຫມມີຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນກວ່າຫຼາຍແລະເບິ່ງ sleeker ຫຼາຍ.ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນຕະຫຼອດຕະຫຼອດຄືນ.

ຄົ້ນພົບເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສິ່ງມະຫັດປ່ຽງຜ້າໄຫມ

ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະລົງທຶນໃສ່ຫມອນຜ້າໄຫມ?ແມ່ນແລ້ວ!ປ່ຽງໝອນຜ້າໄໝທີ່ມະຫັດສະຈັນມີຢູ່ໃນຫຼາກຫຼາຍຂະໜາດ, ລວມທັງເຄື່ອງທີ່ອອກແບບມາສະເພາະສຳລັບເດັກນ້ອຍ, ແລະສາມາດຊັກໃນເຄື່ອງໄດ້.ເພື່ອໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງໄປສູ່ການເລືອກ, ນີ້ແມ່ນສາມຂໍ້ແນະນໍາອັນດັບຕົ້ນຂອງພວກເຮົາ:

1.A magnificentປ່ຽງຜ້າໄຫມສີຂາວເຮັດດ້ວຍຜ້າໄຫມ (ມາດຕະຖານ)

2.A magnificentປ່ຽງໝອນຜ້າໄໝທຳມະຊາດ 100%.ໃນຮູບຮ່າງຂອງ hedgehog (ໄວຫນຸ່ມ)

3.A magnificentປ່ຽງຜ້າໄຫມດ້ວຍການສໍາເລັດຮູບ Ombre ສີມ່ວງ (ກະສັດ)

ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ປ່ຽງໝອນຂອງພວກເຮົາ, ເຈົ້າຮັບປະກັນວ່າຈະເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.ຖົງໝອນແຕ່ລະອັນທີ່ເຈົ້າຊື້ຈາກຮ້ານຂອງພວກເຮົາມາພ້ອມກັບຊຸດຄໍາແນະນໍາຂອງຕົນເອງ.ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນການບໍາລຸງຮັກສາທີ່ແນະນໍາ, ທ່ານສາມາດຮັກສາຮູບລັກສະນະສົດໆຂອງຖົງໝອນຂອງເຈົ້າໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການລ້າງມັນ.

ປ່ຽງໝອນຜ້າໄໝທີ່ມະຫັດສະຈັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ່ຽງຄວາມຮ້ອນເກີນ, ຫຼຸດອາການແພ້, ຮັກສາລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວໜັງ, ແລະຍັງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົມແຕກ.ທັງ​ໝົດ​ນີ້​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ​ໃຊ້​ວັດ​ສະ​ດຸ​ທີ່​ເປັນ​ອັນ​ຕະ​ລາຍ​ຕໍ່​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ມະ​ນຸດ​ຫຼື​ທີ່​ປ້ອງ​ກັນ​ບໍ່​ໃຫ້​ຮ່າງ​ກາຍ​ຈາກ​ການ​ປົກ​ຄອງ​ອຸນ​ຫະ​ພູມ​ຢ່າງ​ຖືກ​ຕ້ອງ!