ການນອນຫຼັບພຽງພໍແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນແທ້ໆເພື່ອສະແດງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເວລາຕະຫຼອດເວລາ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງສວມໃສ່, ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດແມ່ນການຕໍ່ສູ້ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສະດວກສະບາຍໃນຫ້ອງຂອງທ່ານ. ທ່ານສົນໃຈທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມເຢັນຂອງທ່ານໄດ້ຫມອນຜ້າໄຫມ Mulberry mulberry. ຫນຶ່ງທີ່ເຮັດວຽກຢ່າງຫ້າວຫັນເພື່ອກໍາຈັດຄວາມຊຸ່ມຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ. ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜ້າຝ້າຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງຫຼືວ່າມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເສີຍຫາຍໄປ. ເພາະວ່າການຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນ, ແຕ່ທ່ານກໍ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຮ້ອນເກີນໄປ. ການຮ້ອນເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະລົ້ມລົງຫລືນອນຫລັບ.

ຈໍານວນທີ່ແນະນໍາຂອງການນອນສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ຕໍ່ຄືນຕໍ່ຄືນແມ່ນຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນຫນຶ່ງລະຫວ່າງເຈັດຫາເກົ້າຊົ່ວໂມງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານເລືອກຫມອນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບໄດ້ຍາກສໍາລັບທ່ານ. ຫມອນທີ່ເຫມາະສົມຈະມີຄວາມສາມາດແຜ່ລາມໄປສູ່ອາກາດແລະຈະສົ່ງເສີມການບິນຂອງອາກາດ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈໃນຫ້ອງຂອງທ່ານຖ້າອຸນຫະພູມສູງເກີນໄປ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ພາຍໃນຫຼືພາຍນອກ. ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນຂອງການນອນທີ່ບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ປັບຕົວບາງຢ່າງ.

ສໍາລັບການນອນຫລັບກາງຄືນທີ່ພັກຜ່ອນທີ່ຫນ້າຮັກກວ່າ, ນີ້ແມ່ນທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບການເລືອກກຜ້າປູຜ້າໄຫມນັ້ນແມ່ນຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແລະທົນທານ.

ອຸນຫະພູມມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ການນອນຂອງທ່ານ

ເພາະສະນັ້ນ, ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະປ່ຽນເປັນຫມອນໄຫມ 6aທີ່ສາມາດຄວບຄຸມອຸນຫະພູມໄດ້ບໍ? ເນື່ອງຈາກວ່າອຸນຫະພູມວິທີສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການນອນຫລັບຂອງຄົນເຮົາ. ໃຫ້ພວກເຮົາອະທິບາຍ.

ໃນລະຫວ່າງການນອນຫລັບກາງຄືນທີ່ປົກກະຕິ, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະ, ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າມູນນິທິຂອງການນອນ, ຫຼຸດລົງ. ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບຈັງຫວະ circadian ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານວ່າມັນແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານຈະນອນຫລັບເມື່ອດວງອາທິດລົງ, ແລະມັນກໍ່ເລີ່ມເຢັນລົງໃນການກະກຽມນີ້.

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຢ່າງສົມບູນສໍາລັບອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ຈະສືບຕໍ່ຫຼຸດລົງເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານໄດ້ນອນຫລັບ. ມັນຈະຫຼຸດລົງໃນໄລຍະສອງໄລຍະທໍາອິດຂອງວົງຈອນການນອນຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມລຸກຂຶ້ນອີກໃນເວລາທີສາມ. ອຸນຫະພູມສະເລ່ຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນປະມານ 98,5 ອົງສາ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະລຸດລົງເທົ່າກັບສອງອົງສາໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ.

ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຮັບຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງປະສົບບັນຫາຖ້າທ່ານອົບອຸ່ນໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະເປັນຜົນ, ຄວາມເປັນຈິງຂອງການນອນຂອງທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທາງລົບ. ລະດັບທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງອຸນຫະພູມໄດ້ສາມາດຖືກກີດຂວາງໂດຍປັດໃຈພາຍນອກ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕື່ນຂື້ນ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບສະຖານະການທີ່ທ່ານຕື່ນນອນໃນເວລາທ່ຽງຄືນແລະເອົາຖົງຕີນຂອງທ່ານອອກຫຼືເອົາສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານອອກໄປບໍ? ເນື່ອງຈາກວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຮັກສາອຸນຫະພູມປົກກະຕິຂອງມັນ, ມັນຈະຫາຍດີທ່ານແລະບັງຄັບໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດບາງປະເພດ.

ທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວທີ່ສຸດໃນລະຫວ່າງ NREM

ສອງໄລຍະທໍາອິດຂອງການນອນແມ່ນຫມາຍເຖິງການນອນຫລັບຄື້ນຊ້າ, ແລະພວກເຂົາມາກ່ອນໃນວົງຈອນການນອນຫຼັບ. ມັນແມ່ນໃນໄລຍະເວລາເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອຸນຫະພູມແມ່ນມີຄວາມວຸ້ນວາຍແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສະບາຍໃຈ. ໃນໄລຍະເວລາຂອງການນອນເຫຼົ່ານັ້ນກໍ່ຍັງເປັນເວລາທີ່ທ່ານປະສົບກັບລະດັບທີ່ເລິກເຊິ່ງທີ່ສຸດ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການນອນຫລັບ. ເພາະສະນັ້ນ, ການລົບກວນໃນຊ່ວງເວລານັ້ນສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍໃນມື້ຕໍ່ມາ.

ທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ແມ່ນການນອນຫລັບ (NREM) ໂດຍບໍ່ຕື່ນນອນໂດຍບໍ່ຕື່ນນອນ, ການນອນທີ່ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຈະປະສົບໃນຕະຫຼອດຄືນ. ທ່ານສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້ງ່າຍໂດຍປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງປະກອບມີ:

• ເຖິງແມ່ນວ່າໃນມື້ທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດຮັກສາຫ້ອງນອນຂອງທ່ານໃຫ້ສະດວກສະບາຍໂດຍການແຕ້ມຜ້າມ່ານແລະປິດປະຕູ.
• ຫລີກລ້ຽງການເຮັດວຽກໃນຕອນແລງເດິກ. ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາສາມາດຍົກອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກກວ່າທີ່ຈະເອົາມັນລົງກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້ານອນ.
• ໄດ້ຮັບຜ້າປູທີ່ທໍາມະຊາດ. ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຈະເປັນຫມອນຜ້າໄຫມເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຮັດ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ປັບປຸງການປັບອາກາດຂອງອາກາດ.
• ຫຼຸດຜ່ອນອຸນຫະພູມຂອງເຄື່ອງປັບອາກາດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການນອນຫລັບກາງຄືນທີ່ພັກຜ່ອນແມ່ນລະຫວ່າງ 60 ຫາ 65 ອົງສາ, ສະນັ້ນໃຫ້ອຸນຫະພູມຂອງທ່ານຢູ່ໃນລະດັບນັ້ນ.

ການຮັກສາສິ່ງເຫລົ່ານີ້ໄວ້ໃນໃຈສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີເວລານອນໃນເວລາກາງຄືນທີ່ພັກຜ່ອນ. ທ່ານຍັງມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການໃຊ້ຫມອນທີ່ສາມາດຄວບຄຸມອຸນຫະພູມໄດ້ບໍ? ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນການເລືອກສິ່ງທີ່ເພີ່ມເຕີມທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການພິຈາລະນາຂອງທ່ານ.

ເປັນຫຍັງໃຊ້ການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມກໍລະນີຫມອນໄຫມທີ່ບໍລິສຸດ 100%?

ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ທຸກທໍລະມານຫຼາຍກ່ວາເວລາໄປຕະຫຼອດຄືນໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການນອນຫລັບພຽງພໍ. ຍົກເວັ້ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈກັບວັດສະດຸທີ່ທ່ານກໍາລັງນອນຢູ່!

ທ່ານເຫັນວ່າທ່ານເຫື່ອອອກໃນເວລາກາງຄືນຫລືວ່າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນຫຼັບເພາະວ່າວັດສະດຸທີ່ທ່ານນອນຢູ່ໃນອາການຄັນຫຼືຮ້ອນເກີນໄປບໍ? ການລົງທືນໃນການປົກຫຸ້ມຂອງການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃນການຮັກສາຄວາມເຢັນຂອງທ່ານແມ່ນການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ດີເລີດຕໍ່ບັນຫານີ້.

ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຮັກສາໄດ້ດີກວ່າເກົ່າໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງກຫມອນຫມອນໄຫມເຢັນ.ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີເວລາພັກຜ່ອນແລະມີປະສົບການທີ່ສະບາຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງນອນຫລັບຢູ່.

ປະເພດໃດທີ່ຫມອນຫມອນທີ່ເຮັດຄວາມເຢັນທີ່ມີລົມຫາຍໃຈທີ່ມີປະສິດຕິພາບທີ່ສຸດ? ຫມອນເຮັດຄວາມເຢັນໃນຜ້າໄຫມແມ່ນຄໍາແນະນໍາອັນດັບຫນຶ່ງຂອງພວກເຮົາ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງ dozing, ສິ້ນໄຫມເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຕາມທໍາມະຊາດຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພາະວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຜະລິດຈາກວັດສະດຸສັງເຄາະ. ການໃຊ້ຫມອນຜ້າໄຫມສາມາດຊ່ວຍໃນການຮັກສາອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍທີ່ສະດວກສະບາຍ. ເພື່ອໃຫ້ທ່ານປະສົບກັບຄວາມຮ້ອນຫນ້ອຍໃນເວລາກາງຄືນແລະມີການຂັດຂວາງຫນ້ອຍໃນລະຫວ່າງການນອນຂອງ NREM ຂອງທ່ານ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມອນຜ້າໄຫມ

ທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຫມອນຫມອນໄຜ່ໃດໆໃນທາງເລືອກອື່ນທີ່ມີຢູ່ແມ່ນຫມອນຫມອນເຢັນໆທີ່ເຮັດຈາກຜ້າໄຫມ. ບໍ່ຄືກັບຝ້າຍຫຼື polyester, polyester, pillowlases ຜ້າໄຫມຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຫຼີກລ່ຽງອາການແພ້ຄືກັບ dander ສັດລ້ຽງ, ແມ່ພິມ, ແມງ, ແລະ pollen. ພວກມັນທົນທານຕໍ່ກັບຜົນກະທົບຂອງໂຣກເພດານ. ສິ່ງນີ້ປ້ອງກັນໂຣກແພ້ທີ່ພົບເຫັນທົ່ວໄປໃນສະພາບແວດລ້ອມຈາກການຍຶດຫມັ້ນກັບຫມອນ, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນທາງຫາຍໃຈຂອງທ່ານຈະແຈ້ງ. ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຫລົບຫລີກໄດ້ຫມົດແລະເພີດເພີນກັບການນອນຫລັບກາງຄືນທີ່ພັກຜ່ອນທີ່ດີກວ່າ.

ຜ້າໄຫມ Mulberry ຖືກໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີຄຸນນະພາບສູງສຸດຫມອນຜ້າໄຫມບໍລິສຸດເຊັ່ນ: ຜູ້ທີ່ຂາຍໂດຍ blissy. ຜ້ານີ້ແຫ້ງໄວແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍທີ່ສະດວກສະບາຍໂດຍການເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

ສາມາດເປັນໄດ້ແນວໃດຫມອນງ່າຍໆເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງດັ່ງກ່າວໃນການນອນຂອງທ່ານບໍ?

ຫມອນຜ້າໄຫມມີລົມຫາຍໃຈຫຼາຍກ່ວາປະເພດອື່ນໆຂອງຫມອນຜ້າໄຫມບໍລິສຸດເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍແລະເຫື່ອທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນນີ້, ການເຮັດໃຫ້ກົນລະຍຸດທີ່ເຢັນສະບາຍເຊິ່ງມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລ້ວ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັດການກັບອຸນຫະພູມທີ່ດີກວ່າເກົ່າ. ຄວາມສາມາດຂອງຜ້າໄຫມທີ່ອ່ອນເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງອາກາດໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າຫມາຍຄວາມວ່າມັນຫາຍໃຈດີກ່ວາຜ້າອື່ນໆແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ.

ຂໍ້ໄດ້ປຽບເພີ່ມເຕີມຂອງຜ້າໄຫມປະກອບມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ມັນຮັກສາຜົມໃຫ້ກາຍມາເປັນປະໂຫຍດ. ເນື່ອງຈາກວ່າໂຄງສ້າງທີ່ກ້ຽງຂອງຜ້າໄຫມ, ຜົມຂອງທ່ານຈະມີເວລາທີ່ງ່າຍກວ່າເລື່ອນລົງໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນ. ຜົມຂອງທ່ານຈະສາມາດສືບຕໍ່ເຕີບໃຫຍ່ແລະຈະເບິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດເພາະມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນຫຍຸ້ງເກີນໄປ.
• ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງມັນ. ເນື່ອງຈາກວ່າຜ້າໄຫມແມ່ນແສ່ວ, ມັນມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຕ່ໍາກວ່າຂອງການດູດຄວາມຊຸ່ມຈາກຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີຜິວຫນັງແຫ້ງ, ປ່ຽນເປັນຫມອນທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າໄຫມທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າໄຫມອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຫຼາຍ.
• ມັນມີປະສິດຕິຜົນໃນການທີ່ໄດ້ຮັບການທີ່ມີສິວ. ຜ້າໄຫມບໍ່ໄດ້ຮັກສາຮາກແລະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຕ່ໍາກວ່າເກົ່າເພື່ອດູດນໍ້າມັນຈາກຜິວຫນັງຂອງທ່ານກ່ວາວັດຖຸອື່ນໆ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນການຫຼຸດລົງຂອງຈໍານວນຂອງການແຕກແຍກ.

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການນອນຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ, ການນໍາໃຊ້ຫມອນຜ້າໄຫມທໍາມະຊາດສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຫຼາຍເຫດຜົນ, ລວມທັງຜູ້ທີ່ມີລາຍຊື່ຢູ່ຂ້າງເທິງພ້ອມທັງຮັກສາອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍທີ່ເຢັນກວ່າ.

ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຫມອນຫມອນໄຫມເຢັນ?

ຫມອນຜ້າໄຫມທີ່ປະເສີດແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນທີ່ອົບອຸ່ນ, ແລະທ່ານສາມາດຊອກຫາພວກມັນໃນຕະຫຼາດມື້ນີ້. ຂໍ້ໄດ້ປຽບຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ໂດຍຫມອນຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການນອນຫລັບກາງຄືນທີ່ພັກຜ່ອນສໍາລັບທ່ານ:

• ຜ້າທີ່ສະດວກສະບາຍແລະສະດວກສະບາຍ
• ໄຫມນັ້ນແມ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ
• ຄຸນລັກສະນະທີ່ເຢັນ
• thermorgeulation ດີກວ່າ

ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າສໍາລັບການນອນຫລັບກາງຄືນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ຮັກສາອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງນອນຂອງທ່ານລະຫວ່າງ 66 ແລະ 70 ອົງສາ Fahrenheit? ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການນອນຕະຫຼອດຄືນ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຄວບຄຸມອຸນຫະພູມໃນເຄື່ອງປັບອາກາດຕະຫຼອດ.

ເຖິງແມ່ນວ່າອຸນຫະພູມຢູ່ໃນຫ້ອງສູງ, ຫມອນຫມອນເຢັນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຂອງມັນແລະຮັກສາຕົວເອງໃຫ້ເຢັນ. ການປ່ຽນແປງບໍ່ພຽງແຕ່ຫມອນຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນແຕ່ວັດສະດຸທີ່ໃຊ້ສໍາລັບຜ້າປູທີ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄິດ. ນີ້, ແນ່ນອນ, ແມ່ນເລື່ອງຂອງຄວາມຕ້ອງການສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເອງ.

ທ່ານຄວນຄິດກ່ຽວກັບການປ່ຽນໄປຜ້າໄຫມສໍາລັບຫມອນຂອງທ່ານຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ Rayon, Satin, ຝ້າຍ, ຫຼືການປະສົມປະສານຂອງວັດສະດຸເຫຼົ່ານີ້. ທ່ານຈະປະສົບກັບຜົນກະທົບໃນທາງບວກຫຼາຍຢ່າງທີ່ມາຈາກການຊົມໃຊ້ເສັ້ນໃຍທໍາມະຊາດນີ້!

ຜ້າໄຫມຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນຫຼາຍກ່ວາ satin?

ທ່ານອາດຈະເປັນເຈົ້າຂອງແລ້ວpoly sillowcase satinໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານອາດຈະຢາກຮູ້ຢາກເຫັນກ່ຽວກັບຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຊາຕານແລະໄຫມ. Satin ມີລາຄາຖືກກວ່າຜ້າໄຫມ, ແຕ່ວ່າມັນປະກົດວ່າເປັນເງົາທີ່ເຫຼື້ອມໃນອິນເຕີເນັດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນວິທີໃດກໍ່ຕາມທີ່ມີຂໍ້ໄດ້ປຽບດຽວກັນ.

ດຽວນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະລົງທືນໃນຜ້າໄຫມຖ້າທ່ານມີວິທີການເງິນທີ່ຈະເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ. ຜ້າໄຫມແມ່ນວັດສະດຸທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຖືກຄວບຄຸມແບບທໍາມະຊາດໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ, ເຖິງວ່າຈະຮູ້ສຶກກ້ຽງແລະມີລາຄາຖືກ.

ທ່ານບໍ່ສາມາດບໍ່ສົນໃຈຜົນປະໂຫຍດຂອງຜ້າໄຫມພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າມັນມີຮູບລັກສະນະທີ່ສວຍງາມແລະລວກ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເສື່ອມໂຊມ, ມັນແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມຫມັ້ນຄົງຫຼາຍແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດນອນຫລັບກາງຄືນ.

ເນື່ອງຈາກວ່າ Satin ມີລົມຫາຍໃຈຫນ້ອຍແລະມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເຫື່ອອອກ, ຜ້າໄຫມແມ່ນຜ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເຢັນກວ່າ satin. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຄວນນອນຢູ່ໃນ satin ເພາະວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮ້ອນເກີນໄປ. ຜ້າໄຫມຮູ້ສຶກອ່ອນໂຍນຫຼາຍແລະເບິ່ງສວຍງາມຫຼາຍ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກມີຄວາມສະບາຍໃຈຫລາຍໃນຄວາມສະດວກສະບາຍຕະຫຼອດເວລາກາງຄືນ.

ຄົ້ນພົບສິ່ງມະຫັດສະຈັນຫມອນຜ້າໄຫມ

ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະລົງທືນໃນຫມອນໄຫມ? ແມ່ນແລ້ວ! ຫມອນຜ້າໄຫມທີ່ປະເສີດມີຂະຫນາດຫລາກຫລາຍ, ລວມທັງຜູ້ທີ່ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ແລະສາມາດລ້າງໃນເຄື່ອງ. ເພື່ອໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໃນການເດີນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ການເລືອກ, ນີ້ແມ່ນສາມຂອງຄໍາແນະນໍາອັນດັບຫນຶ່ງຂອງພວກເຮົາ:

1.A ທີ່ງົດງາມຫມອນໄຫມສີຂາວເຮັດດ້ວຍຜ້າໄຫມ (ມາດຕະຖານ)

2.a ທີ່ງົດງາມຜ້າປູພື້ນຜ້າໄຫມທໍາມະຊາດ 100%ໃນຮູບຮ່າງຂອງ hedgehog ໄດ້ (ຊາວຫນຸ່ມ)

3. ມີຄວາມງົດງາມຫມອນຜ້າໄຫມກັບສໍາເລັດຮູບໄຂ່ສີມ່ວງ (King)

ຖ້າທ່ານໃຊ້ຫມອນຫນຶ່ງຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານໄດ້ຮັບປະກັນໃຫ້ມີການນອນຫລັບກາງຄືນໃນຕອນກາງຄືນທີ່ພັກຜ່ອນ. ຫມອນຄອມພິວເຕີແຕ່ລະຊະນິດທີ່ທ່ານຊື້ຈາກຮ້ານຂອງພວກເຮົາແມ່ນມາພ້ອມກັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການເບິ່ງແຍງຂອງມັນເອງ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນການບໍາລຸງຮັກສາທີ່ແນະນໍາ, ທ່ານສາມາດຮັກສາຮູບລັກສະນະສົດຂອງຫມອນຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກລ້າງແລ້ວ.

ຫມອນຜ້າໄຫມທີ່ປະເສີດສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງຄວາມຮ້ອນ, ຕັດໃນລະດັບອາການແພ້, ຮັກສາລະດັບຄວາມຊຸ່ມຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ແລະແມ່ນແຕ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານແຕກ. ທັງຫມົດນີ້ໂດຍບໍ່ມີການນໍາໃຊ້ວັດສະດຸທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດຫຼືປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຈາກການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຢ່າງຖືກຕ້ອງ!