ຂ້ອຍເຊື່ອສະເໝີວ່າຊຸດນອນຜ້າໄໝແມ່ນຫຼາຍກວ່າພຽງແຕ່ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ - ມັນເປັນປະສົບການ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າທ່ານກຳລັງເຂົ້າໄປໃນສິ່ງທີ່ອ່ອນນຸ້ມ, ລະບາຍອາກາດໄດ້, ແລະ ສະຫງ່າງາມຫຼັງຈາກມື້ທີ່ຍາວນານ. ດ້ວຍຕະຫຼາດຊຸດນອນຜ້າໄໝທົ່ວໂລກທີ່ຄາດຄະເນວ່າຈະມີມູນຄ່າ 24.3 ຕື້ໂດລາພາຍໃນປີ 2033, ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍີ່ຫໍ້ຕ່າງໆໃນປັດຈຸບັນສະເໜີຊຸດນອນແມ່ແລະລູກສາວອອກແບບຕາມໃຈລູກຄ້າ, ເຮັດໃຫ້ມັນພິເສດຍິ່ງຂຶ້ນ.

ຊຸດນອນຜູ້ຍິງແຂນຍາວຕາມໃຈລູກຄ້າ ມີໂລໂກ້ຜູ້ໃຫຍ່ ຊຸດນອນຜ້າໄໝໂພລີເອສເຕີ້ ລາຄາຖືກອາດຟັງຄືວ່າເວົ້າຫຼາຍ, ແຕ່ມັນເປັນຫຼັກຖານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊຸດນອນກຳລັງພັດທະນາຢູ່. ຈາກຊຸດນອນຜູ້ຍິງໄໝ Mulberry Silk 100% ແບບໃໝ່ທີ່ສະຫງ່າງາມຈົນເຖິງຕົວເລືອກທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ, ຊຸດນອນຜ້າໄໝກຳລັງກຳນົດນິຍາມໃໝ່ຂອງຄວາມຫລູຫລາ ແລະ ການດູແລຕົນເອງສຳລັບຜູ້ຍິງທຸກບ່ອນ.

ບົດຮຽນຫຼັກ

• ຊຸດນອນຜ້າໄໝມີຄວາມອ່ອນນຸ້ມ ແລະ ໃສ່ສະບາຍຫຼາຍ, ເໝາະສຳລັບການຜ່ອນຄາຍຫຼັງຈາກມື້ທີ່ເມື່ອຍລ້າ.
• ການໃສ່ຜ້າໄໝຊ່ວຍຮັກສາຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄັນ, ເໝາະສຳລັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ.
• ຊຸດນອນຜ້າໄໝຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຢັນ ຫຼື ອົບອຸ່ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບດີຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ.

ຄວາມຫລູຫລາທາງດ້ານປະສາດສຳຜັດຂອງຊຸດນອນຜ້າໄໝ

ຄວາມອ່ອນນຸ້ມ ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າ

ເມື່ອຂ້ອຍຄິດເຖິງຄວາມສະດວກສະບາຍ, ຊຸດນອນຜ້າໄໝມັກຈະເຂົ້າມາໃນໃຈສະເໝີ. ມັນມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມະຫັດສະຈັນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ກັບຜິວໜັງ. ບໍ່ເຫມືອນກັບຜ້າອື່ນໆ, ຜ້າໄໝມີເສັ້ນຜ່າສູນກາງເສັ້ນໄຍລະອຽດທີ່ສ້າງພື້ນຜິວທີ່ລຽບນຽນຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. ມັນອ່ອນນຸ້ມ, ເກືອບຄືກັບການກອດທີ່ອ່ອນໂຍນ. ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນວ່າມັນບໍ່ລະຄາຍເຄືອງຜິວໜັງຂອງຂ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນມື້ທີ່ມັນຮູ້ສຶກລະອຽດອ່ອນຫຼາຍ.

ລອງເບິ່ງການປຽບທຽບນີ້:

ຕາຕະລາງນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນຫຍັງຜ້າໄໝຈຶ່ງຮູ້ສຶກຫລູຫລາຫຼາຍ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ອ່ອນນຸ້ມເທົ່ານັ້ນ - ມັນຍັງລະບາຍອາກາດໄດ້ ແລະ ປັບຕົວເຂົ້າກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນສະເໝີໃນຜ້າໄໝ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນລະດູການໃດກໍຕາມ.

ຄວາມງົດງາມທີ່ບໍ່ມີວັນໝົດອາຍຸຂອງຜ້າໄໝ

ຜ້າໄໝເປັນສັນຍະລັກຂອງຄວາມຊັບຊ້ອນສະເໝີມາ. ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າໃນປະເທດຈີນບູຮານ, ຜ້າໄໝມີຄຸນຄ່າຫຼາຍຈົນຖືກປະຕິບັດຄືກັບຄຳ? ມັນເປັນສັນຍະລັກຂອງຄວາມຮັ່ງມີ ແລະ ອຳນາດ. ເສັ້ນທາງຜ້າໄໝໄດ້ຮັບຊື່ນີ້ຍ້ອນຄວາມສຳຄັນຂອງຜ້ານີ້ໃນການຄ້າ.

ຕະຫຼອດປະຫວັດສາດ, ຜ້າໄໝໄດ້ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງປະເພນີທາງວັດທະນະທຳ. ໃນເປີເຊຍ, ມັນເປັນສັນຍາລັກຂອງສະຖານະພາບ, ໃນຂະນະທີ່ໃນເອີຣົບ, ມີແຕ່ຄົນຊັ້ນສູງເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດໃສ່ມັນໄດ້. ແມ່ນແຕ່ໃນທຸກມື້ນີ້, ຜ້າໄໝຍັງຄົງເປັນສິນຄ້າຫຼັກໃນແຟຊັ່ນຊັ້ນສູງ. ຂ້ອຍມັກວິທີທີ່ການໃສ່ຊຸດນອນຜ້າໄໝເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຊື່ອມຕໍ່ກັບປະຫວັດສາດອັນອຸດົມສົມບູນນີ້. ມັນຄືກັບການຫໍ່ຕົວເອງດ້ວຍຜົນງານສິລະປະ.

ປະສົບການທາງດ້ານປະສາດສຳຜັດຂອງການນຸ່ງຜ້າໄໝ

ການໃສ່ຊຸດນອນຜ້າໄໝບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການໃສ່ຊຸດນອນເທົ່ານັ້ນ - ມັນເປັນປະສົບການອີກຢ່າງໜຶ່ງ. ວິທີທີ່ມັນເລື່ອນໄປມາເທິງຜິວໜັງຂອງຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບການລູບໄລ້ຢ່າງອ່ອນໂຍນ. ມັນລະບາຍອາກາດໄດ້, ສະນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ຮູ້ສຶກຮ້ອນ ຫຼື ໜາວເກີນໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜ້າໄໝຍັງດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍແຫ້ງ ແລະ ສະບາຍຕະຫຼອດຄືນ.

ຂ້ອຍຍັງໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າຜ້າໄໝມີຄວາມລຽບນຽນແນວໃດ. ມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງ ຫຼື ຜົມຂອງຂ້ອຍເຄັ່ງຕຶງ, ເຊິ່ງເປັນຂໍ້ດີຫຼາຍ. ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ນີ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງທີ່ສຳຄັນ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍໃສ່ຜ້າໄໝ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່, ຄືກັບວ່າຂ້ອຍກຳລັງໃຫ້ສິ່ງພິເສດແກ່ຕົວເອງຢ່າງແທ້ຈິງ.

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມງາມຂອງຊຸດນອນຜ້າໄໝ

ຄຸນສົມບັດທີ່ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ ແລະ ເປັນມິດກັບຜິວໜັງ

ຂ້ອຍຮູ້ສຶກປະຫຼາດໃຈສະເໝີວ່າຜ້າໄໝອ່ອນໂຍນຕໍ່ຜິວໜັງຂອງຂ້ອຍແນວໃດ. ບໍ່ເຫມືອນກັບຜ້າອື່ນໆທີ່ສາມາດຮູ້ສຶກຫຍາບຄາຍ ຫຼື ລະຄາຍເຄືອງ, ຜ້າໄໝຮູ້ສຶກຄືກັບຜິວໜັງຊັ້ນທີສອງ. ມັນເປັນສານທີ່ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຕາມທຳມະຊາດ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະກະຕຸ້ນອາການແພ້ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ. ຂ້ອຍຈື່ໄດ້ວ່າໄດ້ອ່ານກ່ຽວກັບການສຶກສາທີ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ມີຜິວໜັງລະອຽດອ່ອນໄດ້ທົດສອບວັດສະດຸໄໝ, ແລະບໍ່ມີໃຜໃນພວກເຂົາປະສົບກັບອາການແພ້. ນັ້ນໜ້າປະທັບໃຈຫຼາຍ, ແມ່ນບໍ?

ຜ້າໄໝຍັງຊ່ວຍໃນເລື່ອງອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກຜິວໜັງອັກເສບ ຫຼື ຜິວໜັງແດງ. ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນວ່າເມື່ອຂ້ອຍໃສ່ຊຸດນອນຜ້າໄໝ, ຜິວໜັງຂອງຂ້ອຍຮູ້ສຶກສະຫງົບ ແລະ ຄັນໜ້ອຍລົງ. ແພດຜິວໜັງແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຜ້າໄໝສຳລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກຜິວໜັງອັກເສບ ເພາະມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການແດງ ແລະ ຄັນໄດ້ດີກ່ວາຜ້າຝ້າຍ ຫຼື ຜ້າສັງເຄາະ. ມັນຄືກັບວ່າຜ້າໄໝຖືກສ້າງຂຶ້ນມາສຳລັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ!

ບົດບາດຂອງໄໝໃນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວໜັງ ແລະ ການດູແລຜົມ

ໜຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຊຸດນອນຜ້າໄໝແມ່ນວິທີທີ່ມັນຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຜິວຂອງຂ້ອຍ. ບໍ່ຄືກັບຜ້າຝ້າຍທີ່ສາມາດດຶງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນອອກໄປໄດ້, ຜ້າໄໝຊ່ວຍລັອກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄວ້. ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນວ່າຜິວຂອງຂ້ອຍຮູ້ສຶກອ່ອນນຸ້ມລົງ ແລະ ແຫ້ງໜ້ອຍລົງເມື່ອຂ້ອຍຕື່ນນອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໜ້າຜິວລຽບນຽນຂອງຜ້າໄໝບໍ່ໄດ້ດຶງຜິວໜັງ ຫຼື ຜົມຂອງຂ້ອຍ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າຮອຍຫ່ຽວໜ້ອຍລົງ ແລະ ຜົມແຕກໜ້ອຍລົງຕາມການເວລາ.

ຂ້ອຍຍັງໄດ້ອ່ານວ່າຜ້າໄໝຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສື່ອມ, ເຊິ່ງເປັນຕົວປ່ຽນແປງທີ່ສຳຄັນສຳລັບທຸກຄົນທີ່ມີຜົມຫຍິກ ຫຼື ຜົມບາງ. ມັນຄືກັບການໃຫ້ຜົມ ແລະ ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແບບສະປາທຸກໆຄືນ. ໃຜຈະບໍ່ຢາກໄດ້ແບບນັ້ນ?

ເສີມຂະຫຍາຍຄຸນນະພາບການນອນ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍ

ຊຸດນອນຜ້າໄໝບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີເທົ່ານັ້ນ - ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍນອນຫຼັບດີຂຶ້ນອີກດ້ວຍ. ມັນຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຢັນໃນລະດູຮ້ອນ ແລະ ອົບອຸ່ນໃນລະດູໜາວ. ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນວ່າຂ້ອຍຕື່ນນອນໜ້ອຍລົງໃນຕອນກາງຄືນເພາະວ່າຂ້ອຍສະບາຍສະເໝີ.

ຜ້າໄໝຍັງມີວິທີທີ່ມະຫັດສະຈັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ. ຄວາມອ່ອນນຸ້ມຂອງມັນຮູ້ສຶກຄືກັບການກອດທີ່ອ່ອນໂຍນ, ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຜ່ອນຄາຍຫຼັງຈາກມື້ທີ່ຍາວນານ. ຂ້ອຍໄດ້ອ່ານວ່າການໃສ່ຊຸດນອນທີ່ສະບາຍ, ເຊັ່ນຜ້າໄໝ, ຍັງສາມາດເພີ່ມອາລົມຂອງເຈົ້າ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້. ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າອັດສະຈັນໃຈທີ່ສິ່ງທີ່ງ່າຍໆແບບນີ້ສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍ.

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ແລະ ຍືນຍົງຂອງຊຸດນອນຜ້າໄໝ

ການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມ ແລະ ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ

ຂ້ອຍມັກວິທີທີ່ຊຸດນອນຜ້າໄໝເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍສະບາຍບໍ່ວ່າຈະເປັນລະດູການໃດກໍຕາມ. ມັນຄືກັບມະຫັດສະຈັນ! ຜ້າໄໝສາມາດລະບາຍອາກາດໄດ້ຕາມທຳມະຊາດ, ສະນັ້ນມັນຊ່ວຍຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ. ໃນຄືນລະດູຮ້ອນທີ່ຮ້ອນ, ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຢັນໂດຍການດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ໃນລະດູໜາວ, ມັນກັກເກັບຄວາມອົບອຸ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍສະບາຍໂດຍບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປ. ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນວ່າຂ້ອຍນອນຫຼັບສະບາຍຂຶ້ນເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ພິກໄປມາເພື່ອປັບຜ້າຫົ່ມຂອງຂ້ອຍ. ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າອັດສະຈັນທີ່ຜ້າຜືນດຽວສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້ດີ.

ອາຍຸຍືນ ແລະ ມູນຄ່າການລົງທຶນ

ຕອນຂ້ອຍຊື້ຊຸດນອນຜ້າໄໝເປັນຄັ້ງທຳອິດ, ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນເປັນການຟຸມເຟືອຍ. ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນເປັນການລົງທຶນ. ຜ້າໄໝມີຄວາມທົນທານຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອເມື່ອໄດ້ຮັບການດູແລຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຊຸດທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດຍັງເບິ່ງດີຄືໃໝ່, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະໃຊ້ມາຫຼາຍປີແລ້ວກໍຕາມ. ຜ້າຍັງຄົງຮູບຮ່າງຂອງມັນ ແລະ ຮັກສາຄວາມເງົາງາມທີ່หรูหราໄວ້. ຂ້ອຍມັກຮູ້ວ່າຂ້ອຍໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ມີວັນໝົດອາຍຸ ແລະ ມີຄຸນນະພາບສູງ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຊຸດນອນເທົ່ານັ້ນ - ມັນເປັນຄວາມສະຫງ່າງາມທີ່ທົນທານ.

ການປະຕິບັດການຜະລິດທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະ ມີຈັນຍາບັນ

ຂ້ອຍໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຍືນຍົງຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະຊຸດນອນຜ້າໄໝກໍ່ເຂົ້າກັບວິຖີຊີວິດທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມຂອງຂ້ອຍຢ່າງສົມບູນ. ຜ້າໄໝເປັນຜ້າທຳມະຊາດ ແລະ ສາມາດຍ່ອຍສະຫຼາຍໄດ້ທາງຊີວະພາບ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າວັດສະດຸສັງເຄາະ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າການຜະລິດຜ້າໄໝມີສິ່ງທ້າທາຍ. ມັນໃຊ້ນ້ຳ ແລະ ພະລັງງານຫຼາຍ, ແລະບາງຂະບວນການກ່ຽວຂ້ອງກັບສານເຄມີທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍຊອກຫາຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີການຮັບຮອງເຊັ່ນ GOTS ຫຼືອົງການເຄື່ອງໝາຍຜ້າໄໝຂອງອິນເດຍ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຮັບປະກັນວ່າຜ້າໄໝຖືກຜະລິດຢ່າງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ທັງສຳລັບດາວເຄາະ ແລະ ຜູ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ມັນຮູ້ສຶກດີທີ່ໄດ້ສະໜັບສະໜູນການປະຕິບັດດ້ານຈັນຍາບັນ ໃນຂະນະທີ່ເພີດເພີນກັບສິ່ງທີ່ຫຼູຫຼາ.

ຊຸດນອນຜ້າໄໝໄດ້ກຳນົດຄວາມຫລູຫລາໃໝ່ໃຫ້ກັບຂ້ອຍຢ່າງແທ້ຈິງ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຄວາມສະດວກສະບາຍເທົ່ານັ້ນ - ມັນຍັງກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສະຫງ່າງາມ ແລະ ໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງ. ຄວາມອ່ອນນຸ້ມຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຜ່ອນຄາຍ, ໃນຂະນະທີ່ແບບທີ່ບໍ່ມີວັນໝົດອາຍຸຂອງມັນເຮັດໃຫ້ທຸກໆຄືນຮູ້ສຶກພິເສດ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມທົນທານ ຫຼື ປະສົບການທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ຊຸດນອນຜ້າໄໝແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເລືອກໃຊ້ສຳລັບການດູແລຕົນເອງ ແລະ ຄວາມເພີດເພີນ.

ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການດູແລຊຸດນອນຜ້າໄໝແມ່ນຫຍັງ?

ຂ້ອຍຊັກຜ້າດ້ວຍມືສະເໝີດ້ວຍຜົງຊັກຟອກອ່ອນໆ. ຖ້າຂ້ອຍມີເວລາໜ້ອຍ, ຂ້ອຍໃຊ້ລະບົບຊັກຜ້າທີ່ອ່ອນໂຍນໃນນ້ຳເຢັນ. ການອົບແຫ້ງດ້ວຍອາກາດຈະດີທີ່ສຸດ!