ປອກໝອນຜ້າໄໝແມ່ນຫຍັງ?

ປອກໝອນຜ້າໄໝເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນດ້ານຄຸນນະພາບທີ່ໂດດເດັ່ນ, ສະເໜີປະສົບການທີ່ຫຼູຫຼາທີ່ເກີນກວ່າຄວາມສະດວກສະບາຍ.ຜ້າໄໝເຮັດໃຫ້ມັນແຕກຕ່າງຈາກຜ້າອື່ນໆ, ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະສຳລັບທັງການດູແລຜິວໜັງ ແລະ ຜົມ.

ຄຸນສົມບັດຂອງຜ້າໄໝ

ຜ້າໄໝທຳມະຊາດທຽບກັບຜ້າໄໝສັງເຄາະ

• ຜ້າໄໝເປັນເສັ້ນໃຍທຳມະຊາດທີ່ມີຊື່ສຽງຍ້ອນລັກສະນະທີ່ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ ແລະ ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ທີ່ມີຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ.
• ບໍ່ເຫມືອນກັບວັດສະດຸສັງເຄາະ,ຜ້າໄໝມີຄຸນສົມບັດໃນການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມເຊິ່ງຮັບປະກັນສະພາບແວດລ້ອມການນອນຫຼັບທີ່ສະບາຍຕະຫຼອດຄືນ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜ້າໄໝຕໍ່ຜິວໜັງ ແລະ ຜົມ

• ປອກໝອນຜ້າໄໝອ່ອນໂຍນຕໍ່ຜິວໜັງ, ຫຼຸດຜ່ອນການສຽດທານທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ຮອຍດ່າງໆຕາມການເວລາ.
• ພື້ນຜິວທີ່ລຽບຂອງຜ້າໄໝຊ່ວຍປ້ອງກັນການແຕກຫັກຂອງຜົມ ແລະ ແຍກປາຍຜົມ ໂດຍການຊ່ວຍໃຫ້ຜົມລື່ນໄດ້ງ່າຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນຫຼັບ.

ການນຳໃຊ້ທົ່ວໄປຂອງປອກໝອນຜ້າໄໝ

ຄວາມນິຍົມໃນດ້ານຄວາມງາມ ແລະ ສຸຂະພາບ

• ປອກໝອນຜ້າໄໝໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນອຸດສາຫະກຳຄວາມງາມຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງການດູແລຜິວໜັງ ແລະ ສົ່ງເສີມຜົມໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.
• ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມງາມແນະນຳປອກໝອນຜ້າໄໝສຳລັບຄຸນສົມບັດຕ້ານຄວາມແກ່ກ່ອນໄວ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທັງໃນຜິວໜັງ ແລະ ຜົມ.

ການປຽບທຽບກັບວັດສະດຸປອກໝອນອື່ນໆ

• ເມື່ອປຽບທຽບກັບປອກໝອນທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າຝ້າຍແບບດັ້ງເດີມ,ປອກໝອນຜ້າໄໝໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີກວ່າເຊັ່ນ: ຫຼຸດຜ່ອນແຮງສຽດທານ, ເຮັດໃຫ້ຜິວພັນລຽບນຽນຂຶ້ນ ແລະ ຜົມເງົາງາມຂຶ້ນ.
• ເສັ້ນໃຍທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງຜ້າໄໝໃຫ້ການສຳຜັດທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບສະບາຍຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ.

ປອກໝອນຜ້າໄໝດຶງດູດແມງໄມ້ບໍ?

ເຂົ້າໃຈການດຶງດູດແມງໄມ້

ປອກໝອນຜ້າໄໝ, ມີໜ້າຜິວລຽບ ແລະ ບໍ່ມີຮູຂຸມຂົນ,ດຶງດູດມີແມງໄມ້ໜ້ອຍກວ່າຜ້າອື່ນໆຍ້ອນຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງມັນ. ໂດຍສະເພາະແລ້ວແມງໄມ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນບ່ອນນອນພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່ໄດ້ປອກໝອນຜ້າໄໝເນື່ອງຈາກລັກສະນະລື່ນຂອງວັດສະດຸ.

ປັດໄຈທີ່ດຶງດູດແມງໄມ້

1. ໂຄງສ້າງຂອງຜ້າມີບົດບາດສຳຄັນໃນການດຶງດູດແມງໄມ້.
2. ວັດສະດຸທີ່ມີຮູພຸນສະໜອງຈຸດລີ້ຊ່ອນຂອງແມງໄມ້ເພື່ອເຮັດຮັງ.
3. ຜ້າທີ່ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສາມາດດຶງດູດແມງໄມ້ໄດ້ຫຼາຍກວ່າ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປກ່ຽວກັບຜ້າໄໝ ແລະ ແມງໄມ້

• ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າແມງໄມ້ຖືກດຶງດູດໃຫ້ເຂົ້າກັບຜ້າໄໝຍ້ອນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫລູຫລາຂອງມັນ.
• ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ນິຍົມ, ຄຸນສົມບັດຂອງຜ້າໄໝຕົວຈິງແລ້ວປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແມງໄມ້ເຂົ້າໄປຕັ້ງຖິ່ນຖານ.

ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດ

ການສຶກສາໄດ້ຄົ້ນຫາຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງຜ້າໄໝ ແລະ ການດຶງດູດແມງໄມ້, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຫັນເຖິງລັກສະນະທີ່ແທ້ຈິງຂອງຜ້າທີ່ຫຼູຫຼານີ້.

ການສຶກສາກ່ຽວກັບຜ້າໄໝ ແລະ ການດຶງດູດແມງໄມ້

1. ຜ້າໄໝຊ່ວຍຜິວຂອງທ່ານໄດ້ແທ້ບໍ?

• ປອກໝອນຜ້າໄໝຖືກກ່າວວ່າຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ປ້ອງກັນສິວ.
• ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜ້າໄໝອາດຈະບໍ່ສຳຄັນເທົ່າທີ່ໄດ້ກ່າວອ້າງ.

2. ການໂຕ້ຖຽງສຳລັບໝອນຜ້າໄໝ

• ຜົນການຄົ້ນຄວ້າແຕກຕ່າງກັນໄປ ແຕ່ຊີ້ບອກບາງຢ່າງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງການໃຊ້ປອກໝອນຜ້າໄໝ.

ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ

• ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍອມຮັບວ່າໃນຂະນະທີ່ຜ້າໄໝອາດຈະບໍ່ສາມາດຂັບໄລ່ແມງໄມ້ໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ລັກສະນະຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ເອື້ອອຳນວຍສຳລັບພວກມັນເມື່ອທຽບກັບວັດສະດຸອື່ນໆ.

ເປັນຫຍັງປອກໝອນຜ້າໄໝຈຶ່ງບໍ່ດຶງດູດແມງໄມ້

ພຶດຕິກຳຂອງຕົວແມງໄມ້ໃນຕຽງນອນ

ສິ່ງທີ່ດຶງດູດແມງໄມ້ໃນຕຽງນອນ?

ຕົວແມງຖືກດຶງດູດເຂົ້າຫາສະພາບແວດລ້ອມທີ່ໃຫ້ຈຸດລີ້ຊ່ອນ ແລະ ຄວາມອົບອຸ່ນແກ່ພວກມັນ.ປອກໝອນຜ້າໄໝບໍ່ມີເງື່ອນໄຂທີ່ເໝາະສົມສຳລັບຕົວເປັດໃນການຈະເລີນເຕີບໂຕຍ້ອນພວກມັນຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ສ້າງທີ່ຢູ່ອາໄສທີ່ບໍ່ເປັນທີ່ຕ້ອນຮັບ.

ທີ່ຢູ່ອາໄສຂອງແມງໄມ້

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ຕົວເບັດຈະຊອກຫາພື້ນທີ່ທີ່ມີກິດຈະກຳຂອງມະນຸດຫຼາຍ ເຊັ່ນ: ຫ້ອງນອນ ແລະ ພື້ນທີ່ດຳລົງຊີວິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ,ປອກໝອນຜ້າໄໝປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຕົວແມງໄມ້ຕັ້ງຖິ່ນຖານ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ເອື້ອອຳນວຍສຳລັບສັດຕູພືດເຫຼົ່ານີ້.

ຄຸນສົມບັດຂອງຜ້າໄໝ

ພື້ນຜິວລຽບ ແລະ ຂາດຮູຂຸມຂົນ

• ປອກໝອນຜ້າໄໝມີໜ້າຜິວລຽບທີ່ບໍ່ໜ້າສົນໃຈຕໍ່ຕົວເປັດ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກມັນພົບຮອຍແຕກເພື່ອລີ້ຊ່ອນຢູ່.
• ການຂາດຮູຂຸມຂົນໃນເສັ້ນໄໝເຮັດໃຫ້ຕົວເຕົ່າເຈາະເຂົ້າໄປໃນວັດສະດຸໄດ້ຍາກ, ເຊິ່ງຍິ່ງເຮັດໃຫ້ການລະບາດຂອງຜ້າໄໝບໍ່ໜ້າເຊື່ອ.

ຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ

• ຄຸນສົມບັດໃນການດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜ້າໄໝເຮັດໃຫ້ຜ້າແຫ້ງ, ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ເອື້ອອຳນວຍໃຫ້ແກ່ຕົວເປັດທີ່ຊອກຫາບ່ອນຢູ່ອາໄສທີ່ອຸດົມດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
• ໂດຍການຮັກສາລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຕໍ່າ,ປອກໝອນຜ້າໄໝຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດຶງດູດໃຈຂອງຜ້າປູທີ່ນອນຕໍ່ກັບຕົວແມງໄມ້.

ທຳມະຊາດທີ່ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້

• ລັກສະນະທີ່ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຂອງຜ້າໄໝຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຂີ້ຝຸ່ນ, ແຫຼ່ງອາຫານຫຼັກຂອງຕົວແມງໄມ້, ເຕີບໃຫຍ່ຂະຫຍາຍຕົວໄດ້ປອກໝອນຜ້າໄໝ.
• ຄວາມຕ້ານທານຕາມທຳມະຊາດຕໍ່ກັບສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ນີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຄວາມສະອາດໂດຍລວມ ແລະ ຄຸນນະພາບການໄລ່ແມງໄມ້ຂອງຜ້າປູທີ່ນອນຜ້າໄໝ.

ເສັ້ນໃຍທີ່ຖັກທໍຢ່າງແໜ້ນໜາ

• ເສັ້ນໃຍໄໝທີ່ຖັກທໍຢ່າງແໜ້ນໜາເຮັດໜ້າທີ່ເປັນສິ່ງກີດຂວາງຕ້ານຕົວແມງໄມ້, ເຮັດໃຫ້ສັດຕູພືດເຫຼົ່ານີ້ທ້າທາຍທີ່ຈະຊອກຫາທາງຜ່ານຜ້າ.
• ຜ້າທໍທີ່ໜາແໜ້ນນີ້ສ້າງແຜ່ນປ້ອງກັນອ້ອມຮອບປອກໝອນ, ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຕົວແມງໄມ້ບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງ ຫຼື ອາໄສຢູ່ໃນວັດສະດຸດັ່ງກ່າວໄດ້.

ເງື່ອນໄຂທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ແມງໄມ້ໃນຕຽງນອນເຕີບໃຫຍ່ໄດ້

ປັດໄຈສິ່ງແວດລ້ອມ

ອຸນຫະພູມ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມ

ການຮັກສາທີ່ດີທີ່ສຸດປອກໝອນຜ້າໄໝສະພາບແວດລ້ອມກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມ ແລະ ລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ຕົວເຕົ່ານ້ຳຍ່ຽວຈະເລີນເຕີບໂຕໄດ້ດີໃນສະພາບອາກາດທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະ ຊຸ່ມຊື່ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຮັກສາພື້ນທີ່ນອນໃຫ້ເຢັນ ແລະ ແຫ້ງ. ສັດຕູພືດເຫຼົ່ານີ້ມັກຖືກດຶງດູດເຂົ້າໄປໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີອຸນຫະພູມປະມານ 70-80°F ແລະ ລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ 70-80%. ໂດຍການຄວບຄຸມປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້, ບຸກຄົນສາມາດສ້າງສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ເອື້ອອຳນວຍສຳລັບຕົວເຕົ່ານ້ຳຍ່ຽວ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການລະບາດ.

ຄວາມວຸ້ນວາຍ ແລະ ຄວາມສະອາດ

ສິ່ງຂອງທີ່ວຸ້ນວາຍເປັນຈຸດລີ້ຊ່ອນທີ່ເໝາະສົມສຳລັບຕົວເຮື້ອນ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກມັນສາມາດແຜ່ພັນ ແລະ ແຜ່ລາມໄດ້ໄວ. ການຮັກສາພື້ນທີ່ດຳລົງຊີວິດໃຫ້ເປັນລະບຽບ ແລະ ບໍ່ມີສິ່ງຂອງທີ່ວຸ້ນວາຍແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນການປ້ອງກັນການລະບາດຂອງຕົວເຮື້ອນ. ການຈັດລະບຽບຫ້ອງນອນເປັນປະຈຳ, ການດູດຝຸ່ນພົມ ແລະ ການຊັກຜ້າປູບ່ອນນອນດ້ວຍນ້ຳຮ້ອນສາມາດຊ່ວຍກຳຈັດຈຸດລີ້ຊ່ອນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນສຳລັບສັດຕູພືດເຫຼົ່ານີ້. ການຮັກສາຄວາມສະອາດບໍ່ພຽງແຕ່ປ້ອງກັນຕົວເຮື້ອນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງສົ່ງເສີມສະພາບແວດລ້ອມການນອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍລວມ.

ມາດຕະການປ້ອງກັນ

ການເຮັດຄວາມສະອາດເປັນປະຈຳ

ການທຳຄວາມສະອາດເປັນປະຈຳມີບົດບາດສຳຄັນໃນການປ້ອງກັນການລະບາດຂອງຕົວເຮື້ອນໃນປອກໝອນຜ້າໄໝການດູດຝຸ່ນທີ່ນອນ, ເຟີນີເຈີ ແລະ ພົມປູພື້ນເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍກຳຈັດບ່ອນລີ້ຊ່ອນຂອງຕົວແມງໄມ້ໄດ້. ການຊັກຜ້າປູບ່ອນນອນ, ລວມທັງປອກໝອນຜ້າໄໝ, ໃນນ້ຳຮ້ອນ (ສູງກວ່າ 130°F) ຈະຂ້າຕົວເປັດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບໃນທຸກໄລຍະຂອງຊີວິດ, ຮັບປະກັນພື້ນຜິວນອນທີ່ສະອາດ.

ການໃຊ້ຝາປິດປ້ອງກັນ

ຜ້າຄຸມປ້ອງກັນເຮັດໜ້າທີ່ເປັນສິ່ງກີດຂວາງຕ້ານແມງໄມ້, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກມັນເຂົ້າເຖິງໄດ້ປອກໝອນຜ້າໄໝແລະວັດສະດຸປູບ່ອນນອນອື່ນໆ. ການຫຸ້ມທີ່ນອນ ແລະ ໝອນທີ່ມີຜ້າຄຸມທີ່ອອກແບບມາເປັນພິເສດທີ່ປ້ອງກັນຕົວແມງໄມ້ໃນບ່ອນນອນສາມາດປ້ອງກັນການລະບາດຂອງແມງໄມ້ໄດ້. ຜ້າຄຸມເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ປ້ອງກັນຕົວແມງໄມ້ເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງປົກປ້ອງເຄື່ອງນອນຈາກຂີ້ຝຸ່ນ ແລະ ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ເຊິ່ງເສີມຂະຫຍາຍປະສົບການການນອນໂດຍລວມ.

ຜ້າໄໝສະຫວັນເນັ້ນໃຫ້ເຫັນເຖິງພະລັງການຫັນປ່ຽນຂອງປອກໝອນຜ້າໄໝໃນການກຳຈັດຂີ້ຝຸ່ນ, ເຊື້ອລາ, ແລະ ຕົວແມງໄມ້, ຮັບປະກັນບ່ອນນອນທີ່ສະອາດກວ່າ. ຮັບເອົາກອດທີ່ລຽບນຽນນຳໄປສູ່ຕອນເຊົ້າບໍ່ມີຜົມຫຍິກ, ພັນກັນ, ແລະ ຫົວຕຽງທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບ, ດັ່ງທີ່ຢັ້ງຢືນໂດຍໜັງສືພິມນິວຢອກໄທມສ໌ໃນຂະນະທີ່ຜົນໄດ້ຮັບອາດແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ຄວາມເຫັນດີເປັນເອກະພາບຈາກການຮັກສາຄວາມສະອາດທີ່ດີຢືນຢັນວ່າປອກໝອນຜ້າໄໝສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງແທ້ຈິງ. ເຖິງວ່າຈະມີບາງຢ່າງຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບການຮຽກຮ້ອງຢາຕ້ານເຊື້ອຂອງມັນສຳລັບການປ້ອງກັນສິວ, ສະເໜ່ຂອງຄວາມສາມາດໃນການຂັບໄລ່ແມງໄມ້ຂອງຜ້າໄໝຍັງຄົງເປັນສິ່ງທີ່ປະຕິເສດບໍ່ໄດ້.