ບໍລິສຸດຊຸດນອນ ilkເປັນຕົວຢ່າງຂອງຄວາມຫລູຫລາ ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກສິ່ງທີ່ດີກວ່າໃນຊີວິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການດູແລເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ລະອຽດອ່ອນເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດເພື່ອຮັບປະກັນອາຍຸການໃຊ້ງານທີ່ຍາວນານ ແລະ ຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫລູຫລາ. ໃນບົດຄວາມ blog ນີ້, ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບການປະຕິບັດ ແລະ ເຕັກນິກທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການທຳຄວາມສະອາດຊຸດນອນຜ້າໄໝເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຊຸດນອນທີ່ທ່ານມັກຈະອ່ອນນຸ້ມ, ລຽບນຽນ ແລະ ສະອາດຕະຫຼອດຫຼາຍປີ.

ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຂະບວນການທຳຄວາມສະອາດ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຮູ້ວ່າຜ້າໄໝເປັນຜ້າທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ຕ້ອງການການດູແລເປັນພິເສດເມື່ອທຽບກັບວັດສະດຸອື່ນໆ. ບໍ່ເຫມືອນກັບຊຸດນອນທຳມະດາ,ການນອນຫລັບຜ້າໄໝບໍລິສຸດສວມໃສ່ບໍ່ສາມາດຖິ້ມລົງໃນເຄື່ອງຊັກຜ້າ ຫຼື ຊັກດ້ວຍມືດ້ວຍຜົງຊັກຟອກທຳມະດາໄດ້. ແທນທີ່ຈະຊັກ, ພວກເຮົາແນະນຳໃຫ້ເລືອກວິທີທີ່ອ່ອນໂຍນກວ່າທີ່ຮັກສາຄວາມເງົາງາມ ແລະ ໂຄງສ້າງຂອງຜ້າ. ຖອກນ້ຳອຸ່ນລົງໃນອ່າງກ່ອນ, ຈາກນັ້ນຕື່ມຜົງຊັກຟອກຜ້າໄໝອ່ອນໆໜ້ອຍໜຶ່ງ. ຄ່ອຍໆປັ່ນນ້ຳໃຫ້ເປັນນ້ຳສະບູ, ຈາກນັ້ນວາງຊຸດນອນຜ້າໄໝລົງໃນອ່າງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນຈົມຢູ່ໃຕ້ນ້ຳໝົດແລ້ວ. ປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນແຊ່ໄວ້ບໍ່ເກີນຫ້ານາທີ, ຈາກນັ້ນປັ່ນເສື້ອຜ້າລົງໃນນ້ຳສະບູ, ໂດຍສັງເກດບໍລິເວນທີ່ເປື້ອນ. ເມື່ອທ່ານເຮັດແລ້ວ, ໃຫ້ຖອດຊຸດນອນຂອງທ່ານອອກຢ່າງລະມັດລະວັງ ແລະ ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳເຢັນຈົນກວ່າຈະບໍ່ມີສະບູເຫຼືອຢູ່.

ຫຼັງຈາກລ້າງອອກແລ້ວ, ມັນຮອດເວລາແລ້ວທີ່ຈະເອົານ້ຳສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທຳມະຊາດຊຸດນອນຜ້າໄໝຫຼີກລ່ຽງການບິດ ຫຼື ບິດຜ້າ ເພາະສິ່ງນີ້ສາມາດທຳລາຍເສັ້ນໃຍຂອງມັນໄດ້. ແທນທີ່ຈະ, ໃຫ້ວາງເສື້ອຜ້າໃຫ້ຮາບພຽງເທິງຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດ ແລະ ດູດຊຶມນ້ຳໄດ້ດີ, ຈາກນັ້ນມ້ວນມັນຂຶ້ນເບົາໆ, ກົດເບົາໆເພື່ອດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມ. ສຸດທ້າຍ, ດຶງຜ້າເຊັດໂຕອອກ ແລະ ຍ້າຍຊຸດນອນຜ້າໄໝໄປໃສ່ຜ້າເຊັດໂຕແຫ້ງ ຫຼື ຊັ້ນຕາກຜ້າໃໝ່ເພື່ອຕາກໃຫ້ແຫ້ງ. ຫຼີກລ່ຽງການໃຫ້ເສື້ອຜ້າຖືກແສງແດດໂດຍກົງ ຫຼື ແຫຼ່ງຄວາມຮ້ອນ ເພາະສິ່ງນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ສີຈາງລົງ ຫຼື ຫົດຕົວໄດ້. ເມື່ອແຫ້ງແລ້ວ, ທ່ານສາມາດລີດຊຸດນອນຜ້າໄໝຂອງທ່ານໄດ້ເບົາໆໃນຄວາມຮ້ອນຕໍ່າສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮອຍຫຍັບທີ່ຍັງເຫຼືອລຽບນຽນ, ຫຼື ພຽງແຕ່ແຂວນມັນໄວ້ໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ນອນຫຼັບສະບາຍໃນຄືນຕໍ່ໄປ.

ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນໄດ້ວ່າຊຸດນອນຜ້າໄໝບໍລິສຸດທີ່ທ່ານຮັກຈະຢູ່ໃນສະພາບທີ່ສົມບູນແບບ, ຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫລູຫລາ ແລະ ຮູບລັກສະນະທີ່ເຫຼື້ອມເປັນເງົາງາມໄວ້ໄດ້ຕະຫຼອດປີ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຮັກສາຊຸດນອນຜ້າໄໝຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ແບບທີ່ບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າໄດ້ນັບບໍ່ຖ້ວນ. ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງລໍຖ້າ? ຍົກລະດັບນິໄສການນອນຂອງທ່ານໃຫ້ສູງຂຶ້ນສູ່ລະດັບຄວາມຫລູຫລາໃໝ່ດ້ວຍປະສົບການທີ່ມີຄວາມສຸກໃນຊຸດນອນຜ້າໄໝທີ່ສະອາດ ແລະ ສະອາດ!