ຜົນປະໂຫຍດຂອງການໃຊ້ຜ້າອັດຕານອນຫຼັບແບບຜ້າໄໝ: ມັນດີຕໍ່ການນອນບໍ?
ລູກຄ້າຂອງທ່ານກຳລັງປະສົບກັບບັນຫານອນບໍ່ຫຼັບ, ຖືກລົບກວນດ້ວຍແສງໄຟ, ຫຼື ຕື່ນນອນມາດ້ວຍຄວາມອິດເມື່ອຍ,ຕາບວມຫຼາຍຄົນກຳລັງຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ຫລູຫລາເພື່ອປັບປຸງການນອນ ແລະ ຮູບລັກສະນະໃນຕອນເຊົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ.ການໃຊ້ໜ້າກາກນອນຫຼັບຜ້າໄໝສະເໜີຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຳຄັນສຳລັບການປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນແລະ ປົກປ້ອງຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນການລົງທຶນທີ່ດີເລີດສຳລັບທຸກຄົນທີ່ຊອກຫາການພັກຜ່ອນທີ່ດີກວ່າ. ຄຸນສົມບັດທາງທຳມະຊາດຂອງຜ້າໄໝປ້ອງກັນແສງໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ບໍ່ມີແຮງສຽດທານສຳລັບຜິວໜັງອ້ອມດວງຕາ, ແລະ ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບເລິກ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ຮອຍຫ່ຽວ.
ຕະຫຼອດຫຼາຍປີທີ່ຂ້ອຍເຮັດວຽກໃນອຸດສາຫະກຳຜ້າໄໝ, ຂ້ອຍໄດ້ເຫັນໂດຍກົງວ່າສິ່ງຂອງຂະໜາດນ້ອຍ ແລະ ຫລູຫລາເຊັ່ນ: ໜ້າກາກຕາ WONDERFUL SILK ສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງການນອນ ແລະ ສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມຂອງຄົນເຮົາໄດ້ແນວໃດ.
ໜ້າກາກຕາຜ້າໄໝດີຕໍ່ການນອນຫຼັບບໍ?
ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ຂ້ອຍມັກໄດ້ຍິນເລື້ອຍໆ. ຄຳຕອບແມ່ນ "ແມ່ນແລ້ວ" ຢ່າງຈະແຈ້ງ, ແລະ ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ໜ້າສົນໃຈວ່າເປັນຫຍັງການລົງທຶນໃນຜ້າອັດຕາຕາຜ້າໄໝຈຶ່ງເປັນທາງເລືອກທີ່ສະຫຼາດສຳລັບການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ.ແມ່ນແລ້ວ, ຜ້າປິດຕາທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າໄໝແມ່ນດີຫຼາຍສຳລັບການນອນຫຼັບ. ພວກມັນກັນແສງໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ເຊິ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບການຜະລິດເມລາໂທນິນແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ແຂງແຮງວົງຈອນການນອນນອກເໜືອໄປຈາກການກີດຂວາງແສງແລ້ວ, ລັກສະນະທີ່ລຽບນຽນ ແລະ ລະບາຍອາກາດໄດ້ຂອງຜ້າໄໝຍັງອ່ອນໂຍນຕໍ່ຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນອ້ອມຮອບດວງຕາ, ປ້ອງກັນການສຽດສີ ແລະ ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ຈຳເປັນ, ນຳໄປສູ່ການນອນຫຼັບທີ່ສະຫງົບ ແລະ ສົດຊື່ນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ສ່ວນຕົວຂ້ອຍພົບວ່າການໃຊ້ຜ້າອັດຕາຕາ WONDERFUL SILK ໄດ້ປ່ຽນແປງການນອນຂອງຂ້ອຍເອງ, ໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງ. ມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີປະສິດທິພາບສຳລັບການພັກຜ່ອນ.
ໜ້າກາກຕາຜ້າໄໝຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນໄດ້ແນວໃດ?
ຄຸນນະພາບການນອນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຊົ່ວໂມງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບຄວາມເລິກ ແລະ ການຟື້ນຟູຂອງການນອນນັ້ນ. ຜ້າອັດຕາຕາມີບົດບາດສຳຄັນ.
| ຜົນປະໂຫຍດຂອງການນອນຫຼັບ | ກົນໄກວິທະຍາສາດ | ຈຸດເຈັບປວດຂອງຜູ້ບໍລິໂພກໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂແລ້ວ |
|---|---|---|
| ຄວາມມືດມົວສົມບູນ | ສະກັດກັ້ນແສງອ້ອມຂ້າງທັງໝົດ, ເຖິງແມ່ນວ່າແຫຼ່ງແສງທີ່ອ່ອນໂຍນກໍຕາມ. | ເສີມສ້າງການຜະລິດເມລາໂທນິນ, ສັນຍານໃຫ້ຮ່າງກາຍນອນຫຼັບສະໜິດ. |
| ຫຼຸດຜ່ອນການລົບກວນ | ຫຍໍ້ລົງການກະຕຸ້ນທາງສາຍຕາຈາກສິ່ງອ້ອມຂ້າງ. | ປ້ອງກັນການຕື່ນນອນຈາກແສງສະຫວ່າງຕອນເຊົ້າ ຫຼື ແສງໄຟໃນຫ້ອງ. |
| ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ | ແຮງກົດທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ໂຄງສ້າງທີ່ອ່ອນນຸ້ມສ້າງຄວາມສະດວກສະບາຍ. | ຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບລົງ, ເປັນສັນຍານໃຫ້ສັນຍານປ່ຽນໄປສູ່ການນອນຫຼັບ. |
| ສະພາບແວດລ້ອມການນອນຫຼັບທີ່ສະໝໍ່າສະເໝີ | ສ້າງພື້ນທີ່ມືດທີ່ສາມາດພົກພາໄດ້. | ຈຳເປັນສຳລັບການເດີນທາງ, ພະນັກງານເຮັດວຽກປ່ຽນກະ, ຫຼື ສະພາບແສງສະຫວ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. |
| ຜົນປະໂຫຍດທີ່ທັນທີທີ່ສຸດຂອງຜ້າປິດຕາສຳລັບການນອນຫຼັບແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການສ້າງຄວາມມືດຢ່າງແທ້ຈິງ. ແສງສະຫວ່າງ, ແມ່ນແຕ່ແສງສະຫວ່າງທີ່ມືດມົວ, ສາມາດລົບກວນຈັງຫວະຊີວິດປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາໄດ້. ມັນສະກັດກັ້ນການຜະລິດເມລາໂທນິນ, ຮໍໂມນທີ່ສົ່ງສັນຍານໄປຫາຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາວ່າເຖິງເວລານອນແລ້ວ. ໂດຍການປິດບັງແສງສະຫວ່າງຢ່າງສົມບູນ, ຜ້າປິດຕາຜ້າໄໝຮັບປະກັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຜະລິດເມລາໂທນິນໄດ້ດີທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການຟື້ນຟູທີ່ເລິກເຊິ່ງ ແລະ ຟື້ນຟູໄດ້ດີຂຶ້ນ.ວົງຈອນການນອນສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນເປັນພິເສດສຳລັບບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງ ຫຼື ຜູ້ທີ່ນອນຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ແສງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່, ເຊັ່ນ: ອາພາດເມັນໃນຕົວເມືອງ, ໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງດ້ວຍຍົນ ຫຼື ລົດໄຟ, ຫຼື ສຳລັບພະນັກງານທີ່ຕ້ອງນອນຫຼັບໃນເວລາກາງເວັນ. ແຮງກົດທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງໜ້າກາກຍັງສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຫງົບລົງໄດ້. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ສັນຍານໄປຫາສະໝອງຂອງທ່ານວ່າມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະພັກຜ່ອນແລ້ວ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະນອນຫຼັບ ແລະ ນອນຫຼັບໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນທາງສາຍຕາ. |
ຜ້າໄໝປົກປ້ອງບໍລິເວນຕາທີ່ລະອຽດອ່ອນໃນລະຫວ່າງການນອນຫຼັບແນວໃດ?
ຜິວໜັງອ້ອມຕາຂອງພວກເຮົາແມ່ນຜິວໜັງທີ່ບາງທີ່ສຸດ ແລະ ລະອຽດອ່ອນທີ່ສຸດໃນໃບໜ້າທັງໝົດຂອງພວກເຮົາ. ມັນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍ ແລະ ອາການຂອງຄວາມແກ່.
| ຜົນປະໂຫຍດດ້ານຜິວໜັງ | ກົນໄກວິທະຍາສາດ | ຈຸດເຈັບປວດຂອງຜູ້ບໍລິໂພກໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂແລ້ວ |
|---|---|---|
| ຫຼຸດຜ່ອນແຮງສຽດທານ | ພື້ນຜິວຜ້າໄໝລຽບນຽນຫຼາຍ. | ປ້ອງກັນການດຶງ ແລະ ການດຶງຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວ. |
| ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ | ດູດຊຶມນ້ຳໄດ້ໜ້ອຍກວ່າຜ້າຝ້າຍ. | ຮັກສາຄວາມເປັນທຳມະຊາດນ້ຳມັນຜິວໜັງແລະ ຄຣີມບຳລຸງຜິວຕາ. |
| ປ້ອງກັນອາການໃຄ່ບວມ | ສິ່ງກີດຂວາງທີ່ອ່ອນໂຍນປົກປ້ອງຈາກອົງປະກອບຕ່າງໆ. | ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດຸນອຸນຫະພູມຜິວໜັງແລະ ການດູດຊຶມນໍ້າ. |
| ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ | ທົນທານຕໍ່ກັບໄຮຝຸ່ນ ແລະ ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້ຕາມທຳມະຊາດ. | ຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງ, ດີສຳລັບຕາທີ່ລະອຽດອ່ອນ ຫຼື ມີອາການແພ້ງ່າຍ. |
| ໃນຂະນະທີ່ໜ້າກາກຕາທຳມະດາໃຫ້ຄວາມມືດ,ຜ້າໄໝໜ້າກາກຕາໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດສະເພາະສຳລັບຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນຮອບດວງຕາຂອງທ່ານ. ຜິວໜັງໃນບໍລິເວນນີ້ບາງ ແລະ ບອບບາງຫຼາຍ. ມັນມັກຈະເກີດຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ຮອຍຍັບຈາກການຍັບ ແລະ ການສຽດສີຊ້ຳໆ. ເມື່ອພວກເຮົາໂຍນ ແລະ ໝຸນປອກໝອນຝ້າຍ, ເສັ້ນໃຍທີ່ຫຍາບກວ່າສາມາດດຶງ ແລະ ດຶງຜິວໜັງນີ້ໄດ້. ສິ່ງນີ້ເລັ່ງການສ້າງຮອຍຫຍັບນອນແລະ ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ. ໂຄງສ້າງທີ່ລຽບນຽນຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອຂອງຜ້າໄໝຊ່ວຍກຳຈັດແຮງສຽດທານນີ້. ຜິວໜັງຂອງທ່ານຈະເລື່ອນໄປມາເທິງໜ້າກາກແທນທີ່ຈະຖືກດຶງ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ບໍລິເວນຕາທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ນອກຈາກນີ້, ຜ້າໄໝຍັງດູດຊຶມໄດ້ໜ້ອຍກວ່າວັດສະດຸອື່ນໆເຊັ່ນ: ຝ້າຍ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕາມທຳມະຊາດ ແລະ ຮັບປະກັນວ່າຄຣີມບຳລຸງຕາ ຫຼື ເຊຣັມທີ່ທ່ານທາກ່ອນນອນຈະຢູ່ເທິງຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ບ່ອນທີ່ພວກມັນສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ແທນທີ່ຈະຖືກດູດຊຶມໂດຍຜ້າ. ການປົກປ້ອງທີ່ດີເລີດນີ້ ແລະການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແມ່ນຂໍ້ໄດ້ປຽບຫຼັກຂອງໜ້າກາກຕາ WONDERFUL SILK. |
ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກຜ້າໄໝຫຼາຍກວ່າວັດສະດຸອື່ນໆສຳລັບເຮັດໜ້າກາກຕາ?
ເມື່ອເລືອກຜ້າອັດຕາຕາ, ວັດສະດຸກໍ່ສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງແທ້ຈິງ. ຜ້າໄໝສະເໜີການປະສົມປະສານທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຂໍ້ໄດ້ປຽບຕ່າງໆ.
| ຄຸນສົມບັດ | ຜ້າປິດຕາຜ້າໄໝ | ວັດສະດຸອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ຝ້າຍ, ໂພລີເອສເຕີ) |
|---|---|---|
| ຄວາມລຽບນຽນ | ລຽບງ່າຍທີ່ສຸດ, ມີແຮງສຽດທານຕໍ່າ. | ສາມາດຫຍາບຄາຍໄດ້, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສື່ອມເສຍ. |
| ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ | ເສັ້ນໃຍທຳມະຊາດຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງຫາຍໃຈໄດ້. | ວັດສະດຸສັງເຄາະສາມາດດັກຈັບຄວາມຮ້ອນ, ເຮັດໃຫ້ເຫື່ອອອກ. |
| ການດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ | ດູດຊຶມໄດ້ໜ້ອຍລົງ, ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວໜັງ. | ສາມາດດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈາກຜິວໜັງ/ຜະລິດຕະພັນໄດ້. |
| ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ | ທົນທານຕໍ່ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຕາມທຳມະຊາດ. | ອາດຈະມີຂີ້ຝຸ່ນ ແລະ ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້. |
| ຄວາມສະດວກສະບາຍ | ອ່ອນນຸ້ມ, ນ້ຳໜັກເບົາ,ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫລູຫລາ. | ອາດຈະໃຫຍ່, ຂູດ, ຫຼື ລະຄາຍເຄືອງ. |
| ຄວາມທົນທານ | ເສັ້ນໃຍທຳມະຊາດທີ່ແຂງແຮງ, ຢູ່ໄດ້ດົນດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ. | ສາມາດເສື່ອມສະພາບໄດ້ໄວຂຶ້ນດ້ວຍການນຳໃຊ້ເລື້ອຍໆ. |
| ການເລືອກວັດສະດຸສຳລັບຜ້າປິດຕາແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ໃນຂະນະທີ່ຜ້າພື້ນຖານເຊັ່ນ: ຝ້າຍ ຫຼື ໂພລີເອສເຕີ ສາມາດກັນແສງໄດ້, ແຕ່ພວກມັນຂາດຂໍ້ດີສະເພາະຂອງຜ້າໄໝ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ຝ້າຍສາມາດດູດຊຶມໄດ້. ມັນສາມາດດູດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນອອກຈາກຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນຮອບດວງຕາຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງອາດຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມແຫ້ງ ແລະ ລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ບໍລິເວນທີ່ລະອຽດອ່ອນຢູ່ແລ້ວ. ໂພລີເອສເຕີ, ໃນຂະນະທີ່ມັກຈະລຽບ, ເປັນວັດສະດຸສັງເຄາະທີ່ບໍ່ລະບາຍອາກາດໄດ້ຄືກັບຜ້າໄໝທໍາມະຊາດ. ມັນສາມາດກັກເກັບຄວາມຮ້ອນ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການເນົ່າເປື່ອຍຄວາມສະດວກສະບາຍແລະ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການໃຄ່ບວມຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ຫຼື ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມການນອນທີ່ບໍ່ສຸຂະອະນາໄມ. ຜ້າໄໝ, ເຊິ່ງເປັນເສັ້ນໃຍໂປຣຕີນທຳມະຊາດ, ມີຄວາມລຽບນຽນທີ່ບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍກຳຈັດຄວາມເສື່ອມ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຮອຍຫ່ຽວ. ມັນເປັນທຳມະຊາດບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ເຮັດໃຫ້ມັນເໝາະສົມສຳລັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ ຫຼື ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜ້າໄໝຍັງລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ ແລະ ຄວບຄຸມອຸນຫະພູມໄດ້. ມັນຊ່ວຍຮັກສາບໍລິເວນຕາທີ່ລະອຽດອ່ອນໃຫ້ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມທີ່ດີທີ່ສຸດ, ປ້ອງກັນຄວາມຮ້ອນເກີນໄປ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍສາມາດນອນຫຼັບໄດ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ການປະສົມປະສານຂອງຜົນປະໂຫຍດນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ WONDERFUL SILK ໃຊ້ຜ້າໄໝສຳລັບໜ້າກາກນອນຂອງພວກເຮົາໂດຍສະເພາະ. |
ມັນດີບໍທີ່ຈະໃຊ້ໜ້າກາກນອນທຸກໆຄືນ?
ຫຼາຍຄົນສົງໄສວ່າການໃຊ້ໜ້າກາກນອນທຸກໆມື້ຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼືມັນອາດຈະມີຂໍ້ເສຍ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ເປັນຢ່າງຍິ່ງ.ແມ່ນແລ້ວ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນດີທີ່ຈະໃຊ້ໜ້າກາກນອນທຸກໆຄືນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໜ້າກາກຜ້າໄໝ. ການໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຊ່ວຍເສີມສ້າງຮູບແບບການນອນທີ່ເປັນປົກກະຕິໂດຍການສະກັດກັ້ນແສງ, ສົ່ງສັນຍານໄປຫາສະໝອງຂອງທ່ານວ່າມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະພັກຜ່ອນແລ້ວ. ສຳລັບຜິວໜັງ ແລະ ຜົມ, ການໃຊ້ໜ້າກາກຜ້າໄໝທຸກໆຄືນໃຫ້ການປົກປ້ອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ປ້ອງກັນການສຽດສີ ແລະ ການສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເພີ່ມຜົນປະໂຫຍດໃນໄລຍະຍາວໃຫ້ສູງສຸດສຳລັບຜິວໜັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ຮູບລັກສະນະທີ່ພັກຜ່ອນ.
ຜ່ານປະສົບການຂອງຂ້ອຍ, ການລວມເອົາຜ້າອັດຕາຜ້າໄໝອັນດີເລີດເຂົ້າໃນຕາຂອງຂ້ອຍກິດຈະວັດປະຈຳວັນໃນຕອນກາງຄືນເປັນການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍທີ່ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ການໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຊ່ວຍເສີມສ້າງຜົນປະໂຫຍດດ້ານການນອນ ແລະ ຄວາມງາມໄດ້ແນວໃດ?
ຄວາມສະໝ່ຳສະເໝີແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນໃນຫຼາຍດ້ານຂອງສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມງາມ. ຜ້າອັດປາກນອນກໍ່ບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ.
| ພື້ນທີ່ຜົນປະໂຫຍດ | ຜົນກະທົບຂອງການໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຕອນກາງຄືນ | ຂໍ້ໄດ້ປຽບໄລຍະສັ້ນ ທຽບກັບ ໄລຍະຍາວ |
|---|---|---|
| ຈັງຫວະການນອນຫຼັບ | ສ້າງວົງຈອນການນອນ-ຕື່ນທີ່ເຂັ້ມແຂງ. | ປັບປຸງການນອນຫຼັບທັນທີ; ນອນຫຼັບສະໜິດໃນໄລຍະຍາວ. |
| ການຜະລິດເມລາໂທນິນ | ຄວາມມືດເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງການປ່ອຍຮໍໂມນ. | ນອນຫຼັບດີຂຶ້ນໃນແຕ່ລະຄືນ; ນອນຫຼັບເລິກຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. |
| ຕ້ານການແກ່ກ່ອນໄວຂອງຜິວໜັງ | ຕໍ່ເນື່ອງການຫຼຸດຜ່ອນແຮງສຽດທານແລະການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. | ປ້ອງກັນການເກີດຮອຍຫ່ຽວທັນທີ; ຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂອງຮອຍຫ່ຽວໃນໄລຍະຍາວ. |
| ການປົກປ້ອງຜົມ | ການດູແລຂົນຕາ/ຄິ້ວທີ່ລະອຽດອ່ອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. | ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍປະຈຳວັນ; ຂົນຕາ/ຄິ້ວແຂງແຮງຂຶ້ນ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນຕາມການເວລາ. |
| ການໃຊ້ໜ້າກາກນອນທຸກໆຄືນຊ່ວຍສ້າງສະພາບແວດລ້ອມການນອນທີ່ສະໝໍ່າສະເໝີ. ຄວາມສະໝໍ່າສະເໝີນີ້ແມ່ນສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ການຮັກສາຈັງຫວະການນອນຫຼັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຊື່ອມໂຍງຄວາມມືດທີ່ໄດ້ຮັບຈາກໜ້າກາກກັບການນອນຫຼັບ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບງ່າຍຂຶ້ນ ແລະ ນອນຫຼັບເລິກຂຶ້ນ. ໃນທາງສະລີລະວິທະຍາ, ຄວາມມືດທີ່ສະໝໍ່າສະເໝີເຮັດໃຫ້...ການຜະລິດເມລາໂທນິນໃນແຕ່ລະຄືນ, ເຊິ່ງແປວ່າການປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຕາມການເວລາ. ຈາກທັດສະນະດ້ານຄວາມງາມ, ການປົກປ້ອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຕອນກາງຄືນທີ່ສະເໜີໂດຍຜ້າປິດຕາຜ້າໄໝແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອສຳລັບຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນອ້ອມຮອບດວງຕາ. ມັນໝາຍຄວາມວ່າທຸກໆຄືນ, ບໍລິເວນທີ່ລະອຽດອ່ອນນີ້ຈະຖືກປົກປ້ອງຈາກການສຽດສີທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຫຍັບນອນແລະ ການດຶງ. ມັນຍັງຮັບປະກັນຄວາມສອດຄ່ອງການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສິ່ງນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມແຫ້ງ ແລະ ສະໜັບສະໜູນປະສິດທິພາບຂອງຄຣີມບຳລຸງຜິວຕາໃນຕອນກາງຄືນຂອງທ່ານ. ເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ ແລະ ຫຼາຍເດືອນ, ການດູແລທີ່ອຸທິດຕົນນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ອາການໃຄ່ບວມໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮູບລັກສະນະທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ການໃຊ້ຄຣີມບຳລຸງຜິວຕາໃນຕອນກາງຄືນເປັນຄວາມພະຍາຍາມເລັກນ້ອຍ ແຕ່ມີຜົນຕອບແທນທີ່ຍືນຍົງ. |
ສະຫຼຸບ
ຜ້າປິດຕານອນຜ້າໄໝແມ່ນດີເລີດສຳລັບການນອນ, ປ້ອງກັນແສງ ແລະ ປົກປ້ອງໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນຈາກການສູນເສຍຄວາມເສື່ອມ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ການໃຊ້ຄຣີມໜຶ່ງຄືນຄືນຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄຸນນະພາບການນອນຫຼັບໄດ້ຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະ ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານຄວາມງາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສຳລັບບໍລິເວນຕາ.
ເວລາໂພສ: ຕຸລາ-29-2025


