ການໃຊ້ຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງຜ້າອັດຕາຜ້າໄໝສາມາດປ່ຽນແປງກິດຈະວັດປະຈຳວັນໃນຕອນກາງຄືນຂອງເຈົ້າໄດ້. ໜ້າກາກເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ສະຫງົບສຳລັບຕາຂອງເຈົ້າພວກເຂົາຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການນອນຂອງທ່ານແລະສຸຂະພາບຜິວໜັງ. ໃນບລັອກນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການນອນຢູ່ກັບໜ້າກາກຕາຜ້າໄໝດີຕໍ່ທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ ແລະ ດູແລຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນວິທີການດູແລຕົວເອງຢ່າງຄົບຖ້ວນໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານອນຫລັບ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜ້າອັດຕາຜ້າໄໝ
ໃນການຄົ້ນຫາການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ຜິວພັນທີ່ດີຂຶ້ນ,ຜ້າອັດຕາຜ້າໄໝເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ. ໜ້າກາກເຫຼົ່ານີ້ເຮັດຈາກຜ້າໄໝອ່ອນນຸ້ມຊ່ວຍໃຫ້ທັງການນອນຫຼັບແລະຜິວໜັງ. ລອງມາເບິ່ງວິທີທີ່ພວກມັນຊ່ວຍປັບປຸງການນອນແລະສຸຂະພາບຜິວໜັງຂອງທ່ານ.
ຄຸນນະພາບການນອນທີ່ດີຂຶ້ນ
ໃສ່ໜ້າກາກຕາຜ້າໄໝສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບເລິກຂຶ້ນ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໜ້າກາກເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະຕົກຢູ່ໃນການນອນຫຼັບເລິກ. ຜ້າໄໝອ່ອນໆຢູ່ເທິງຕາຂອງທ່ານສ້າງສະຖານທີ່ທີ່ສະຫງົບສຳລັບການພັກຜ່ອນທີ່ດີ.
ນອນຫຼັບເລິກຂຶ້ນ
ຜ້າໄໝທີ່ຕິດຕາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັກຜ່ອນໄດ້ດີ. ຜ້າທີ່ລຽບນຽນບອກໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກສະຫງົບ, ຜ້າໄໝຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບເລິກ ແລະ ສະຫງົບ.
ການລົບກວນໜ້ອຍລົງ
ບອກລາຄືນທີ່ຖືກລົບກວນຈາກແສງສະຫວ່າງ.ຜ້າອັດຕາຜ້າໄໝປິດບັງແສງໄຟເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດນອນຫຼັບໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນ. ດ້ວຍຜ້າໄໝ, ເພີດເພີນໄປກັບການພັກຜ່ອນທີ່ຍາວນານໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນ.
ສຸຂະພາບຜິວໜັງ
ນອກຈາກການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນແລ້ວຜ້າອັດຕາຜ້າໄໝຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ. ພວກມັນຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຜິວໜັງ ແລະ ປ້ອງກັນຮອຍຫ່ຽວ.
ການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ
ຜ້າໄໝຖືຊຸ່ມຊື່ນໄດ້ດີ, ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານຕະຫຼອດຄືນ. ເມື່ອທ່ານໃສ່ໜ້າກາກຕາຜ້າໄໝ, ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານອ່ອນນຸ້ມ ແລະ ຊຸ່ມຊື່ນໃນລະຫວ່າງການນອນ.
ການປ້ອງກັນຮອຍຫ່ຽວ
ຜ້າໄໝຄຸນສົມບັດຕ້ານຄວາມແກ່ຢຸດຮອຍຫ່ຽວອ້ອມດວງຕາ. ການໃຊ້ຜ້າອັດຕາຜ້າໄໝປົກປ້ອງຕ້ານການແກ່ກ່ອນໄວ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຜິວພັນທີ່ລຽບນຽນໃນທຸກໆເຊົ້າ.
ການນອນດ້ວຍຜ້າປິດຕາຜ້າໄໝດີບໍ?
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຂອງການໃຊ້ຜ້າອັດຕາຜ້າໄໝໃນຕອນກາງຄືນ. ການສຶກສາເນັ້ນໃຫ້ເຫັນເຖິງບົດບາດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມຜ່ານການຜ່ອນຄາຍ.
ຜົນການຄົ້ນຄວ້າ
ວິທະຍາສາດພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າການນອນກັບໜ້າກາກຕາຜ້າໄໝປັບປຸງກິດຈະວັດປະຈຳວັນໃນຕອນກາງຄືນ. ການປະສົມປະສານຂອງຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ຜົນປະໂຫຍດເຮັດໃຫ້ໜ້າກາກເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມຈຳເປັນສຳລັບການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ຜິວໜັງທີ່ເປັ່ງປະກາຍ.
ຄຳຊົມເຊີຍສ່ວນຕົວ
ຫຼາຍຄົນແບ່ງປັນເລື່ອງລາວກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ຜ້າອັດຕາຜ້າໄໝໂດຍກ່າວວ່າເຂົາເຈົ້ານອນຫຼັບດີຂຶ້ນ ແລະ ມີຜິວພັນທີ່ສົດຊື່ນ. ຈາກຜູ້ເຮັດວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຫຼາຍຈົນເຖິງຜູ້ຮັກຄວາມງາມ, ເລື່ອງລາວສ່ວນຕົວສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໜ້າກາກເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍປັບປຸງນິໄສການໃສ່ໜ້າກາກໃນຕອນກາງຄືນໄດ້ແນວໃດ.
ຜ້າອັດຕາຜ້າໄໝຊ່ວຍປັບປຸງການນອນຫຼັບໄດ້ແນວໃດ
ຜ້າອັດຕາຜ້າໄໝຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ ແລະ ເບິ່ງແຍງຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ຜ້າໄໝອ່ອນໆທີ່ຕິດຢູ່ຕາຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ເປັນບ່ອນທີ່ສະຫງົບສະບາຍໃນການພັກຜ່ອນ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າໜ້າກາກເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍປັບປຸງການນອນ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້ແນວໃດ.
ບັງແສງ
ການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມືດມົວ
ຜ້າອັດຕາຜ້າໄໝກັ້ນແສງໄຟ, ເຮັດໃຫ້ມັນມືດເພື່ອການນອນຫຼັບທີ່ດີ. ຜ້າໄໝແມ່ນອ່ອນນຸ້ມ ແລະ ສະບາຍ, ຮັກສາແສງສະຫວ່າງໃຫ້ຫ່າງໆ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້ດີ.
ເສີມສ້າງການຜະລິດເມລາໂທນິນ
ໂດຍການສະກັດກັ້ນແສງສະຫວ່າງ,ຜ້າອັດຕາຜ້າໄໝຊ່ວຍສ້າງເມລາໂທນິນ. ຮໍໂມນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບໄດ້ໄວ ແລະ ນອນຫຼັບດົນຂຶ້ນ. ຕື່ນນອນມາທ່ານຈະຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ.
ຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍ
ຄວາມອ່ອນນຸ້ມຂອງຜ້າໄໝ
ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມອ່ອນນຸ້ມຂອງຜ້າໄໝເມື່ອໃສ່ໜ້າກາກຕາຜ້າໄໝມັນຄ່ອຍໆແຕະຕາຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ ແລະ ນອນຫຼັບເລິກ.
ເໝາະສຳລັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ
ຖ້າທ່ານມີຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ,ຜ້າອັດຕາຜ້າໄໝດີຫຼາຍ. ຜ້າໄໝທີ່ລຽບນຽນບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານເຈັບປວດ, ເຮັດໃຫ້ມັນສົມບູນແບບສຳລັບທຸກຄົນ.
ການນອນດ້ວຍຜ້າປິດຕາຜ້າໄໝດີບໍ?
ຜົນປະໂຫຍດສຳລັບຜູ້ເຮັດວຽກກາງຄືນ
ພະນັກງານກາງຄືນສາມາດໃຊ້ໄດ້ຜ້າອັດຕາຜ້າໄໝນອນຫຼັບໃນຕອນກາງເວັນ. ໜ້າກາກກັນແສງ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາພັກຜ່ອນໄດ້ດີເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາກາງເວັນ.
ຜົນປະໂຫຍດສຳລັບຮູບແບບການນອນທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້
ຖ້າເວລານອນຂອງເຈົ້າປ່ຽນແປງເລື້ອຍໆ,ຜ້າອັດຕາຜ້າໄໝຊ່ວຍຮັກສາສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ໝັ້ນຄົງ. ພວກມັນສ້າງພື້ນທີ່ນອນທີ່ດີບໍ່ວ່າຈະເປັນເວລາໃດກໍ່ຕາມ.
ຜ້າອັດຕາຜ້າໄໝຊ່ວຍຜິວໄດ້ແນວໃດ
ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວ
ຜ້າໄໝສາມາດດູດຊຶມນ້ຳໄດ້ດີ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ.ໜ້າກາກຕາຜ້າໄໝປົກປິດຜິວໜັງອ້ອມຮອບດວງຕາຂອງທ່ານຢ່າງອ່ອນໂຍນ, ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕະຫຼອດຄືນ. ວິທີນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານລຽບນຽນແລະອ່ອນນຸ້ມ, ຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວ.
ຜ້າໄໝ ແລະ ນ້ຳ
ເສັ້ນໄໝເຮັດວຽກໄດ້ດີກັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອຊ່ວຍຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານໃສ່ໜ້າກາກຕາຜ້າໄໝເສັ້ນໃຍເຫຼົ່ານີ້ປະສົມກັບນ້ຳມັນໃນຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານຍືດหยุ่น ແລະ ເປັ່ງປະກາຍ.
ຢຸດຄວາມແຫ້ງແລ້ງ
ຜິວໜັງແຫ້ງອາດເປັນບັນຫາໃນຕອນກາງຄືນເມື່ອທ່ານສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ການໃຊ້ໜ້າກາກຕາຜ້າໄໝຢຸດການສູນເສຍນີ້, ຮັກສາຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ບໍ່ແຫ້ງ. ບໍ່ຕ້ອງຕື່ນນອນມາພ້ອມກັບຜິວແຫ້ງອີກຕໍ່ໄປ!
ການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມແກ່ຊະລາ
ຜ້າໄໝເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນການຢຸດອາການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ.
ຢຸດຮອຍຫ່ຽວ
ຜ້າອັດຕາຜ້າໄໝຊ່ວຍຢຸດຮອຍຫ່ຽວອ້ອມດວງຕາ. ຜ້າໄໝອ່ອນນຸ້ມຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນແຮງສຽດທານຕໍ່ຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວ. ດ້ວຍການໃຊ້ເປັນປະຈຳ, ເຈົ້າຈະສາມາດມີຜິວທີ່ເບິ່ງລຽບນຽນ.
ການຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ
ຕາບວມສາມາດເກີດຈາກການສະສົມຂອງນ້ຳ ຫຼື ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດບໍ່ດີ.ໜ້າກາກຕາຜ້າໄໝຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມໂດຍການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ການລະບາຍນໍ້າ. ຕື່ນນອນດ້ວຍຕາທີ່ສົດໃສທຸກໆເຊົ້າ!
ສຸຂະພາບຜິວໜັງດີຂຶ້ນ
ນອກຈາກການບຳລຸງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ຕ້ານຄວາມແກ່ແລ້ວຜ້າອັດຕາຜ້າໄໝປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວໜັງໂດຍລວມ.
ປົກປ້ອງຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ
ຜິວໜັງບາງໆອ້ອມດວງຕາຕ້ອງການການດູແລເປັນພິເສດ. Aໜ້າກາກຕາຜ້າໄໝປົກປ້ອງຈາກຜ້າທີ່ຫຍາບຄາຍ ຫຼື ມົນລະພິດ, ປົກປ້ອງບໍລິເວນທີ່ອ່ອນແອນີ້ຈາກອັນຕະລາຍ. ເພີດເພີນໄປກັບການປົກປ້ອງທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງຜ້າໄໝເພື່ອຜິວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ການແກ້ໄຂບັນຫາຜິວໜັງ
ຖ້າທ່ານມີຮອຍຄໍ້າ ຫຼື ຜິວໜ້າບໍ່ສະເໝີກັນ, ໃຫ້ໃຊ້ໜ້າກາກຕາຜ້າໄໝສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້. ຜ້າທີ່ອ່ອນນຸ້ມເຮັດວຽກໃນຕອນກາງຄືນເພື່ອຟື້ນຟູເຊວ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານເບິ່ງດີຂຶ້ນ.
- ຜ້າອັດຕາຜ້າໄໝຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ ແລະ ຮັກສາຜິວໜັງໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.
- ການໃຊ້ພວກມັນທຸກໆຄືນສາມາດປ່ຽນແປງວິທີທີ່ທ່ານນອນຫຼັບໄດ້ດີ.
- ໃສ່ຜ້າອັດຕາຜ້າໄໝຊ່ວຍໃຫ້ຕາທີ່ອ່ອນເພຍ, ປ່ຽນຄືນທີ່ບໍ່ສະບາຍໃຫ້ກາຍເປັນການນອນຫຼັບສະໜິດ.
- ນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ ແລະ ຜິວພັນທີ່ເປັ່ງປະກາຍໂດຍການເພີ່ມໜ້າກາກຜ້າໄໝໃສ່ກິດຈະວັດປະຈຳວັນກ່ອນນອນຂອງທ່ານ.
- ເພີດເພີນໄປກັບຄວາມອ່ອນນຸ້ມຂອງຜ້າໄໝເພື່ອການພັກຜ່ອນທີ່ສົດຊື່ນຕະຫຼອດຄືນ.
ເວລາໂພສ: ວັນທີ 13 ມິຖຸນາ 2024