ຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມນີ້ແມ່ນບໍ່ກົງໄປກົງມາທີ່ທ່ານອາດຈະຄິດ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງ aຜ້າໄໝນອນoverweigh ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, ແຕ່ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນວ່າເປັນຫຍັງບາງຄົນອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະໃສ່ຫນຶ່ງ.

ຕົວຢ່າງ, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼືມີອາການແພ້ຕໍ່ກັບແມງຂີ້ຝຸ່ນແລະອາການແພ້ອື່ນໆທີ່ລອຍຢູ່ໃນຫ້ອງນອນຂອງພວກເຂົາໃນຕອນກາງຄືນ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີ jet lag, ເນື່ອງຈາກວ່າການໃສ່ຫນຶ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຈັງຫວະ circadian ທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ໃນການຕິດຕາມ.

ຜ້າໄຫມໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມເປັນວັດສະດຸທາງເລືອກສໍາລັບຜ້າອັດດັງນອນເນື່ອງຈາກຄວາມທົນທານແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງມັນ. ບໍ່ເຫມືອນກັບຜ້າບາງຊະນິດ, ຜ້າໄຫມຈະເຢັນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນສະພາບທີ່ອົບອຸ່ນ, ສະນັ້ນການນຸ່ງເສື້ອຫນຶ່ງສາມາດຊ່ວຍທ່ານບໍ່ໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກເຫື່ອອອກຫຼືຫນຽວໃນເວລານອນ. ຜ້າໄຫມຍັງດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄດ້ດີກວ່າຜ້າສ່ວນໃຫຍ່, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງບໍ່ຈັບເຫື່ອຄືກັບວັດສະດຸອື່ນໆ

ນອກຈາກນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ aໜ້າກາກນອນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບບາງຄົນທີ່ຈະນອນຫລັບເນື່ອງຈາກການໄດ້ຮັບແສງສະຫວ່າງຫຼຸດລົງ - ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ພິຈາລະນາຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດ melatonin ຕາມທໍາມະຊາດໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມືດ!

ຜ້າປິດປາກຜ້າໄຫມຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍກ່ອນນອນ. ມັນສະກັດແສງສະຫວ່າງແລະຍັງມີປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມໃນການເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້າຂອງທ່ານເຢັນໃນເວລາກາງຄືນ. ຜ້າໄໝສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຮອຍຫ່ຽວ ແລະສິວໄດ້ ເພາະມັນອ່ອນໂຍນຕໍ່ຜິວໜັງ – ທີ່ສຳຄັນຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມເອົາຜິວໜ້າທີ່ສົມບູນແບບນັ້ນ!

ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ປະສົບກັບບັນຫາການນອນໄມ່ຫລັບຫຼືພະຍາດນອນອື່ນໆ, ຜ້າອັດດັງຜ້າໄຫມອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍທີ່ດີຂຶ້ນແລະຫນີຈາກບັນຫາປະຈໍາວັນ.