ຄໍາຕອບສໍາລັບຄໍາຖາມນີ້ບໍ່ແມ່ນກົງໄປກົງມາຕາມທີ່ທ່ານອາດຈະຄິດ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຖ້າຫາກວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງ aຫນ້າກາກນອນໄຫມເກີນກໍານົດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, ແຕ່ວ່າມັນມີຫລາຍໆເຫດຜົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການໃສ່.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼືອາການແພ້ທີ່ຂີ້ຝຸ່ນແລະອາການແພ້ອື່ນໆທີ່ລອຍຢູ່ໃນຫ້ອງນອນຂອງພວກເຂົາໃນຕອນກາງຄືນ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໄດ້ດ້ວຍ jet lag, ເພາະວ່າການໃສ່ເຄື່ອງຫນຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຈັງຫວະຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ circadian ທໍາມະຊາດຂອງທ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ.

ຜ້າໄຫມໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເປັນວັດສະດຸທີ່ເປັນທາງເລືອກສໍາລັບຫນ້າກາກການນອນເພາະວ່າມັນທົນທານແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ບໍ່ຄືກັບຜ້າບາງຢ່າງ, ຜ້າໄຫມເຢັນໆກໍ່ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ອົບອຸ່ນ, ສະນັ້ນການນຸ່ງເສື້ອຫນຶ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເສົ້າສະຫລົດໃຈຫລືຫອກໃນເວລານອນ. ຜ້າໄຫມຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນດີກ່ວາຜ້າທີ່ດີກວ່າ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ຄວນເຫື່ອອອກຄືກັບໄຟຟ້າອື່ນໆ

ນອກຈາກນັ້ນ, ໂດຍໃຊ້ aຫນ້າກາກນອນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ບາງຄົນນອນຫລັບໄດ້ເນື່ອງຈາກການສໍາຜັດກັບແສງສະຫວ່າງ - ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກພິຈາລະນາຜະລິດຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດ melatonin ໂດຍທໍາມະຊາດເມື່ອພວກເຮົາຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມືດມົວ

ຜ້າປູທີ່ເຮັດໃຫ້ຜ້າໄຫມເຮັດໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍກ່ອນນອນ. ມັນສະກັດກັ້ນແສງສະຫວ່າງແລະຍັງມີຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມໃນການຮັກສາໃບຫນ້າຂອງທ່ານໃຫ້ເຢັນໃນເວລາກາງຄືນ. ຜ້າໄຫມສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຮອຍເປື້ອນແລະສິວເພາະວ່າມັນອ່ອນໂຍນຢູ່ເທິງຜິວຫນັງ - ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນຖ້າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວທີ່ສົມບູນແບບນັ້ນ!

ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ກໍາລັງປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນໄມ່ຫລັບຫຼືອາການຄັນອື່ນໆ, ຫນ້າກາກນອນຫຼັບ, ຫນ້າກາກນອນໄຫມອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອການພັກຜ່ອນທີ່ດີກວ່າແລະຫນີຈາກບັນຫາຕ່າງໆ.