ຄຳຕອບຂອງຄຳຖາມນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍຢ່າງທີ່ທ່ານຄິດ. ຫຼາຍຄົນບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງໜ້າກາກນອນຜ້າໄໝມີມູນຄ່າຫຼາຍກວ່າຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, ແຕ່ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ວ່າເປັນຫຍັງບາງຄົນອາດຈະຢາກໃສ່ມັນ.

ຕົວຢ່າງ, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສຳລັບຜູ້ທີ່ມີຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ ຫຼື ມີອາການແພ້ຕໍ່ຂີ້ຝຸ່ນ ແລະ ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ອື່ນໆທີ່ລອຍຢູ່ໃນຫ້ອງນອນຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຕອນກາງຄືນ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການ jet lag ໄດ້, ເພາະວ່າການໃສ່ຊຸດດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃຫ້ຈັງຫວະ circadian ຕາມທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນໄປຕາມການເວລາ.

ຜ້າໄໝໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມເປັນວັດສະດຸທາງເລືອກສຳລັບຜ້າປິດປາກນອນຍ້ອນຄວາມທົນທານ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງມັນ. ບໍ່ເຫມືອນກັບຜ້າບາງຊະນິດ, ຜ້າໄໝຍັງຄົງເຢັນເຖິງແມ່ນວ່າຈະຢູ່ໃນສະພາບອາກາດທີ່ອົບອຸ່ນ, ສະນັ້ນການໃສ່ຜ້າໄໝສາມາດຊ່ວຍຫຼີກລ່ຽງຄວາມຮູ້ສຶກເຫື່ອ ຫຼື ໜຽວເມື່ອນອນ. ຜ້າໄໝຍັງດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄດ້ດີກ່ວາຜ້າສ່ວນໃຫຍ່, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງບໍ່ດູດຊຶມເຫື່ອຄືກັບວັດສະດຸອື່ນໆ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃຊ້ໜ້າກາກນອນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ບາງຄົນນອນຫຼັບໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນຍ້ອນການໄດ້ຮັບແສງສະຫວ່າງໜ້ອຍລົງ - ເຊິ່ງເປັນເລື່ອງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນເມື່ອພິຈາລະນາວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດເມລາໂທນິນຕາມທຳມະຊາດເມື່ອພວກເຮົາຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມືດ!

ໜ້າກາກຜ້າໄໝຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍກ່ອນເຂົ້ານອນ. ມັນປ້ອງກັນແສງ ແລະ ຍັງມີປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມໃນການຮັກສາໃບໜ້າຂອງທ່ານໃຫ້ເຢັນໃນຕອນກາງຄືນ. ຜ້າໄໝສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ສິວໄດ້ ເພາະມັນອ່ອນໂຍນຕໍ່ຜິວ - ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສຳຄັນຖ້າທ່ານກຳລັງພະຍາຍາມໃຫ້ມີຜິວທີ່ສົມບູນແບບ!

ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ກຳລັງປະສົບກັບບັນຫາການນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼື ພະຍາດນອນຫຼັບອື່ນໆ, ໜ້າກາກນອນທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າໄໝອາດຖືກນຳໃຊ້ເພື່ອການຜ່ອນຄາຍທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງບັນຫາຕ່າງໆໃນແຕ່ລະມື້.