ວັດສະດຸທີ່ຕ້ອງການ

ລາຍຊື່ວັດສະດຸ

ຜ້າໄໝ

• ຜ້າໄໝເສັ້ນໃຍທຳມະຊາດທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນດ້ານຄວາມລຽບງ່າຍ, ຄວາມເງົາງາມຕາມທຳມະຊາດ, ແລະ ຄວາມແຂງແຮງ. ໄໝດິບ ແລະ ໄໝລາຍໄໝ ເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມສຳລັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ. ເຂັມ, ໝຸດ, ເຄື່ອງຄວບຄຸມຄວາມໝັ້ນຄົງແບບສີດ, ແລະ ດ້າຍ ສຳລັບການຫຍິບດ້ວຍໄໝແມ່ນມີໃຫ້.

ເຄື່ອງມືຫຍິບ

• ເຄື່ອງມືທີ່ຈຳເປັນສຳລັບການເຮັດໝວກຜ້າໄໝກາງຄືນຂອງທ່ານ.

ແຖບຢາງຍືດ

• ແຖບຢາງຍືດເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມພໍດີກັບໝວກກາງຄືນຂອງທ່ານ.

ເທບວັດແທກ

• ເທບວັດແທກເພື່ອວັດແທກຜ້າສຳລັບໝວກກາງຄືນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ມີດຕັດ

• ມີດຕັດແຫຼມເພື່ອຕັດຜ້າໄໝໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ.

ບ່ອນທີ່ຈະຊອກຫາວັດສະດຸ

ຮ້ານຂາຍຜ້າທ້ອງຖິ່ນ

• ໄປຢ້ຽມຢາມຮ້ານຂາຍຜ້າໄໝທ້ອງຖິ່ນໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາຜ້າໄໝ ແລະ ເຄື່ອງມືຫຍິບຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ.

ຮ້ານຄ້າປີກອອນໄລນ໌

• ສຳຫຼວດຮ້ານຄ້າອອນໄລນ໌ທີ່ສະເໜີຜ້າໄໝ, ເຄື່ອງມືຫຍິບ, ແຖບຢາງ ແລະ ອື່ນໆອີກຫຼາກຫຼາຍເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ.

ຄູ່ມືແນະນຳເທື່ອລະຂັ້ນຕອນໃນການເຮັດໝວກຜ້າໄໝກາງຄືນ

ການກະກຽມຜ້າ

ການວັດແທກ ແລະ ການຕັດຜ້າໄໝ

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການປະດິດຂອງເຈົ້າໝວກຜ້າໄໝກາງຄືນ, ວັດແທກຜ້າໄໝໂດຍໃຊ້ເທບວັດແທກ. ຮັບປະກັນການວັດແທກທີ່ຊັດເຈນເພື່ອໃຫ້ພໍດີ. ຕັດຜ້າຢ່າງລະມັດລະວັງໃຫ້ເປັນຮູບຊົງທີ່ຕ້ອງການ, ຮັກສາຄວາມຖືກຕ້ອງຕະຫຼອດຂະບວນການ.

ການຊັກຜ້າກ່ອນ

ກ່ອນທີ່ຈະຫຍິບ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຊັກຜ້າໄໝໃຫ້ສະອາດກ່ອນ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຊ່ວຍກຳຈັດຮອຍຫົດຕົວທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນພາຍຫຼັງ. ຄ່ອຍໆຊັກຜ້າຕາມຄຳແນະນຳໃນການດູແລ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນແຫ້ງໝົດກ່ອນທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງໜ້າດ້ວຍຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ.

ການຫຍິບໝວກ

ການສ້າງຮ່າງກາຍຫຼັກ

ເມື່ອຜ້າຂອງທ່ານກຽມພ້ອມແລ້ວ, ໃຫ້ເລີ່ມຫຍິບຕົວຫຼັກຂອງທ່ານໝວກຜ້າໄໝກາງຄືນໃຊ້ການຫຍິບຊື່ໆອ້ອມຮອບວົງມົນ, ໂດຍປະໄວ້ຊ່ອງນ້ອຍໆຢູ່ດ້ານເທິງ. ຮັບປະກັນວ່າຮອຍຫຍິບຂອງທ່ານແໜ້ນໜາ ແລະ ມີໄລຍະຫ່າງເທົ່າກັນເພື່ອຄວາມທົນທານ.

ການເພີ່ມແຖບຢາງຍືດ

ຫຼັງຈາກສ້າງຕົວເຄື່ອງຫຼັກແລ້ວ, ໃຫ້ຕິດແຖບຢາງຍືດເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມແໜ້ນໜາ ແລະ ສະດວກສະບາຍເມື່ອໃສ່ໝວກຜ້າໄໝກາງຄືນ. ວາງແຖບຢາງໃຫ້ແໜ້ນຢູ່ພາຍໃນຂອບຂອງໝວກ, ຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນຂະນະທີ່ຮັກສາຮູບຮ່າງຂອງມັນໄວ້.

ການຕົບແຕ່ງສຸດທ້າຍ

ເພື່ອເຮັດສຳເລັດໝວກຜ້າໄໝກາງຄືນຕື່ມການຕົກແຕ່ງສຸດທ້າຍ ຫຼື ການຕົບແຕ່ງສ່ວນຕົວຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ກວດກາເບິ່ງຮອຍຫຍິບຂອງທ່ານວ່າມີປາຍທີ່ວ່າງບໍ່ ແລະ ເສີມແຮງໃຫ້ແຂງແຮງຖ້າຈຳເປັນ. ຜ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍມືຂອງທ່ານໝວກຜ້າໄໝກາງຄືນດຽວນີ້ພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ຫລູຫລາແກ່ທ່ານໃນລະຫວ່າງການນອນຫຼັບທີ່ສວຍງາມຂອງທ່ານ.

ວິທີການໃສ່ໝວກຜ້າໄໝກາງຄືນ

ເໝາະສົມ

ເພື່ອຮັບປະກັນໝວກຜ້າໄໝກາງຄືນພໍດີພໍດີ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປັບແຖບຢາງ. ຈັບໝວກດ້ວຍມືທັງສອງຂ້າງ ແລະ ຄ່ອຍໆດຶງມັນອອກ. ວາງມັນໄວ້ເທິງຫົວຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຖບຢາງນັ້ນແໜ້ນດີແຕ່ບໍ່ແໜ້ນເກີນໄປ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໝວກຂອງທ່ານຢູ່ກັບທີ່ຕະຫຼອດຄືນ.

ເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍສູງສຸດ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງໝວກທີ່ຢູ່ເທິງຫົວຂອງທ່ານ. ຜ້າໄໝຄວນຈະລຽບນຽນຕິດກັບຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫຼູຫຼາ ແລະ ຜ່ອນຄາຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານກຽມຕົວສຳລັບການນອນຫຼັບທີ່ສະບາຍຕະຫຼອດຄືນ.

ເຄັດລັບການແຕ່ງຕົວ

ເມື່ອເວົ້າເຖິງການຈັດຊົງຜົມດ້ວຍໝວກຜ້າໄໝກາງຄືນ, ຮັບເອົາຄວາມຄ່ອງແຄ້ວທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ທົດລອງຊົງຜົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ໝວກເພື່ອຊອກຫາແບບທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມັກຊົງຜົມລອນ ຫຼື ຊົງຜົມມັດເປັນຈຸກທີ່ລຽບນຽນ,ໝວກຜ້າໄໝກາງຄືນສາມາດຮອງຮັບຊົງຜົມໄດ້ຫຼາກຫຼາຍແບບ ພ້ອມທັງປົກປ້ອງຜົມຂອງທ່ານ.

ເສີມຂະຫຍາຍກິດຈະວັດປະຈຳວັນໃນຕອນກາງຄືນຂອງທ່ານໂດຍການລວມເອົາອຸປະກອນເສີມຜົມອື່ນໆເຂົ້າກັບຂອງທ່ານໝວກຜ້າໄໝກາງຄືນຕັ້ງແຕ່ສາຍຮັດຜົມຜ້າໄໝຈົນເຖິງຜ້າພັນຫົວຜ້າຊາຕິນ, ອຸປະກອນເສີມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເສີມຄວາມງາມຂອງທ່ານໄດ້ ພ້ອມທັງຮັບປະກັນວ່າຜົມຂອງທ່ານຈະຢູ່ກັບທີ່ຕະຫຼອດຄືນ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງໝວກຜ້າໄໝ ແລະ ຜ້າຊາຕິນ

ສຸຂະພາບຜົມ

ການຫຼຸດຜ່ອນຜົມຫງອກ

ໝວກໄໝມີຊື່ສຽງໃນດ້ານຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຜົມຫຍິກ. ໂຄງສ້າງທີ່ລຽບນຽນຂອງໝວກຜ້າໄໝຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເສັ້ນຜົມຖູໃສ່ໜ້າຜິວທີ່ຫຍາບຄາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເກີດຜົມຊີ້ຟູ.

ການປ້ອງກັນການແຕກຫັກ

ໂດຍການໃສ່ໝວກຜ້າໄໝ, ທ່ານສາມາດປົກປ້ອງຜົມຂອງທ່ານຈາກການແຕກຫັກທີ່ເກີດຈາກການສຽດສີຕໍ່ຜ້າທີ່ຮຸນແຮງ. ລັກສະນະທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງຜ້າໄໝຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມບູນຂອງເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານ, ປ້ອງກັນການແຕກຫັກ ແລະ ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ.

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານຜິວໜັງ

ການຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວ

ການນໍາໃຊ້ຂອງໝວກຜ້າໄໝບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜົມຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງປະກອບສ່ວນໃຫ້ສຸຂະພາບຜິວໜັງອີກດ້ວຍ. ພື້ນຜິວທີ່ອ່ອນນຸ້ມ ແລະ ລຽບນຽນຂອງຜ້າໄໝຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນແຮງສຽດທານຕໍ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂອງຮອຍຫ່ຽວທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຮອຍຫ່ຽວໄດ້ຕາມການເວລາ.

ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວໜັງ

ຄຸນສົມບັດທາງທຳມະຊາດຂອງຜ້າໄໝຊ່ວຍໃນການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວໜັງໃນລະຫວ່າງການນອນ. ໂດຍການໃສ່ຜ້າໄໝໝວກຜ້າໄໝ, ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍຮັກສາລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວໜັງ, ປ້ອງກັນຄວາມແຫ້ງ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນມີສຸຂະພາບດີ.

ການດູແລໝວກຜ້າໄໝກາງຄືນຂອງທ່ານ

ຄຳແນະນຳໃນການລ້າງ

ການລ້າງມື

ເພື່ອຮັກສາຄຸນນະພາບຂອງທ່ານໝວກໄໝ, ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ສຳລັບການລ້າງດ້ວຍມື. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການກວດສອບປ້າຍດູແລສຳລັບຄຳແນະນຳສະເພາະກ່ຽວກັບອຸນຫະພູມ ແລະ ຜົງຊັກຟອກ. ຈຸ່ມຝາປິດໃນນ້ຳອຸ່ນໆທີ່ມີສະບູ່ ແລະ ຄ່ອຍໆຄົນເພື່ອກຳຈັດສິ່ງສົກກະປົກອອກ. ຫຼັງຈາກລ້າງອອກໃຫ້ສະອາດແລ້ວ, ໃຫ້ປັບຮູບຮ່າງຝາປິດໃໝ່ເພື່ອຮັກສາຮູບຊົງເດີມຂອງມັນ. ຫຼີກລ່ຽງການຫ້ອຍມັນຈາກຂອບເພື່ອປ້ອງກັນການຍືດ ແລະ ຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ.

ຊັກເຄື່ອງ

ສຳລັບທາງເລືອກໃນການທຳຄວາມສະອາດທີ່ສະດວກສະບາຍ, ທ່ານຍັງສາມາດລ້າງເຄື່ອງຊັກຜ້າຂອງທ່ານໄດ້ໝວກໄໝໃນເຄື່ອງຊັກຜ້າທີ່ມີຮອບວຽນທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ໃຊ້ຜົງຊັກຟອກອ່ອນໆ ແລະ ນ້ຳເຢັນເພື່ອປົກປ້ອງຜ້າໄໝທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ຢ່າລືມຫຼີກລ່ຽງພື້ນຜິວທີ່ຫຍາບຄາຍທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຝາປິດເສຍຫາຍໃນລະຫວ່າງຂະບວນການຊັກ. ເມື່ອຊັກແລ້ວ, ໃຫ້ປ່ຽນຮູບຊົງຝາປິດ ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ມັນແຫ້ງໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ ແລະ ແຫ້ງ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງແສງແດດໂດຍກົງ.

ເຄັດລັບການເກັບຮັກສາ

ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນແລະແຫ້ງ

ການເກັບຮັກສາທີ່ເໝາະສົມແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຮັກສາອາຍຸການໃຊ້ງານທີ່ຍາວນານໝວກໄໝເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນແລະແຫ້ງເພື່ອປ້ອງກັນການສະສົມຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ອາດນໍາໄປສູ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຊື້ອລາ ຫຼື ເຊື້ອລາ. ຫຼີກລ່ຽງການເກັບຮັກສາມັນໄວ້ໃກ້ແຫຼ່ງຄວາມຮ້ອນ ຫຼື ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຊຸ່ມຊື່ນ ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສົມບູນຂອງຜ້າໄໝໄດ້ຕາມການເວລາ.

ຫຼີກລ່ຽງແສງແດດໂດຍກົງ

ປົກປ້ອງຂອງທ່ານໝວກໄໝຈາກການຕາກແດດໂດຍການເກັບຮັກສາມັນໄວ້ໃຫ້ຫ່າງຈາກແສງແດດໂດຍກົງ. ການຕາກແດດ UV ເປັນເວລາດົນນານສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນໃຍໄໝຈາງລົງ ແລະ ເສື່ອມສະພາບ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບໂດຍລວມຂອງໝວກຂອງທ່ານ. ໂດຍການເກັບຮັກສາມັນໄວ້ໃນພື້ນທີ່ຮົ່ມເມື່ອບໍ່ໄດ້ໃຊ້ງານ, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນໄດ້ວ່າໝວກໄໝຍັງຄົງມີຊີວິດຊີວາ ແລະ ມີປະໂຫຍດເປັນເວລາດົນນານ.

ຄຳແນະນຳສຳລັບການຮັກສາສຸຂະພາບຜົມ

ການດູແລຜົມໃນຕອນກາງຄືນ

ການໃຊ້ຄຣີມນວດຜົມແບບບໍ່ໃສ່ຜະລິດຕະພັນ

ເມື່ອດູແລຜົມຂອງທ່ານໃນຕອນກາງຄືນ, ຄວນພິຈາລະນາເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງການລວມເອົາຄຣີມປັບສະພາບຜິວທີ່ປ່ອຍໄວ້ເຂົ້າໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ບຳລຸງຜົມຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນຫຼັບ, ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຜົມໂດຍລວມ. ທາໃນປະລິມານໜ້ອຍໜຶ່ງຄຣີມນວດຜົມທີ່ປະໄວ້ດົນໃສ່ເສັ້ນດ້າຍຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ໝວກໄໝເພື່ອຕື່ນນອນດ້ວຍຜົມທີ່ນຸ້ມນວນ ແລະ ຈັດຊົງງ່າຍ.

ຊົງຜົມປ້ອງກັນ

ເລືອກຊົງຜົມປ້ອງກັນເມື່ອກຽມຕົວເຂົ້ານອນເພື່ອປົກປ້ອງຜົມຂອງທ່ານຕະຫຼອດຄືນ. ແບບຊົງຜົມເຊັ່ນ: ການຖັກແບບຖັກ ຫຼື ການບິດສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັນກັນ ແລະ ການແຕກຫັກ, ຮັກສາຄວາມສົມບູນຂອງເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານ. ໂດຍການມັດຜົມຂອງທ່ານໃນແບບປ້ອງກັນກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ຊຸດ.ໝວກໄໝ, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນໄດ້ວ່າຜົມຂອງທ່ານຍັງມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ສົດໃສ.

ການດູແລຜົມປະຈຳວັນ

ການຖູແຂ້ວຢ່າງອ່ອນໂຍນ

ໃຫ້ໃຊ້ການຫວີຜົມຢ່າງອ່ອນໂຍນເຂົ້າໃນການດູແລຜົມປະຈຳວັນຂອງທ່ານເພື່ອແກ້ຜົມທີ່พันກັນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜົມລຽບໂດຍບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ. ໃຊ້ແປງຂົນອ່ອນ ຫຼື ຫວີແຂ້ວກວ້າງເພື່ອຄ່ອຍໆຖູຜົມທີ່พันກັນ, ເລີ່ມຈາກປາຍຜົມ ແລະ ຄ່ອຍໆເລື່ອນຂຶ້ນເທິງ. ໂດຍການຝຶກຝົນເຕັກນິກການຫວີຜົມຢ່າງອ່ອນໂຍນເປັນປະຈຳ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບິ່ງລຽບ ແລະ ໄດ້ຮັບການບຳລຸງຮັກສາເປັນຢ່າງດີ.

ການຫຼີກລ່ຽງຄວາມເສຍຫາຍຈາກຄວາມຮ້ອນ

ປົກປ້ອງຜົມຂອງທ່ານຈາກຄວາມເສຍຫາຍຈາກຄວາມຮ້ອນໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ເຄື່ອງມືຈັດຊົງຜົມທີ່ປ່ອຍຄວາມຮ້ອນສູງ. ການໄດ້ຮັບຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມແຫ້ງ, ຫັກ, ແລະ ໝອງຄໍ້າໃນຜົມຂອງທ່ານ. ແທນທີ່ຈະອາໄສວິທີການຈັດຊົງຜົມດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ, ໃຫ້ໃຊ້ເຕັກນິກການເປົ່າຜົມແບບທໍາມະຊາດ ຫຼື ເລືອກຜະລິດຕະພັນປ້ອງກັນຄວາມຮ້ອນເມື່ອຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງຂອງເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານ.

ຮັບເອົາຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫລູຫລາຂອງໝວກໄໝສຳລັບຜົມ ແລະ ຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ລອງຄິດເຖິງການປະດິດແຕ່ງເຄື່ອງແຕ່ງກາຍຂອງຕົນເອງເພື່ອປະສົບການຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ແບບສ່ວນຕົວ. ດຳນ້ຳເຂົ້າສູ່ໂລກແຫ່ງຄວາມງາມແບບໄໝ ແລະ ເປັນພະຍານເຖິງການປ່ຽນແປງທີ່ມັນນຳມາສູ່ກິດຈະວັດປະຈຳວັນໃນຕອນກາງຄືນຂອງທ່ານ. ໃຫ້ການເດີນທາງໃນການສ້າງໝວກໄໝສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ທ່ານຄົ້ນຫາຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃໝ່ໆໃນການດູແລຕົນເອງ. ແບ່ງປັນປະສົບການທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງທ່ານກັບພວກເຮົາ ແລະ ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນຜູ້ທີ່ມັກຜ້າໄໝຂອງພວກເຮົາ!