ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ສະດວກສະບາຍແລະໃຊ້ຜ້າອັດດັງຕາສໍາລັບການນອນ?

ທ່ານຢາກຮູ້ຢາກເຫັນກ່ຽວກັບການປົດລ໋ອກການນອນຫຼັບທີ່ເລິກກວ່າ, ຟື້ນຟູໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ແຕ່ຄິດວ່າການໃສ່ໜ້າກາກຕາເປັນຕາຢ້ານ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍບໍ? ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກແບບນີ້ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ສົງໄສວ່າມັນຄຸ້ມຄ່າແທ້ໆ.ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສະບາຍ ແລະໃຊ້ຜ້າອັດດັງຕາສຳລັບການນອນ, ເລືອກ ກຄຸນະພາບສູງ, ນ້ ຳ ໜັກ ເບົາ, ແລະ ໜ້າ ກາກຜ້າໄຫມອ່ອນທີ່ເຫມາະ snugly ແຕ່ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ. ຄ່ອຍໆແນະນໍາມັນໂດຍການໃສ່ມັນເປັນເວລາສັ້ນໆກ່ອນນອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂະຫຍາຍເວລາໃສ່. ສຸມໃສ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງຄວາມມືດທັງໝົດແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງສອງສາມຄືນເພື່ອປັບຕົວ, ເຊິ່ງຈະນໍາໄປສູ່ການປັບປຸງການນອນຫລັບແລະຄວາມສະດວກສະບາຍໃນໄລຍະເວລາ.

ຕະຫຼອດເກືອບ 20 ປີຂອງຂ້ອຍໃນອຸດສາຫະກໍາຜ້າໄຫມ, ຂ້ອຍໄດ້ຍິນເລື່ອງສ່ວນຕົວນັບບໍ່ຖ້ວນຂອງຄົນທີ່ປ່ຽນການນອນຂອງພວກເຂົາດ້ວຍແບບງ່າຍໆ.WONDERFUL SILK eye mask. ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ແມ່ນ​ມັກ​ຈະ​ຊອກ​ຫາ​ເຫມາະ​ສົມ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ແລະ​ໃຫ້​ທ່ານ​ມີ​ເວ​ລາ​ທີ່​ຈະ​ປັບ​.

ເຮັດໜ້າກາກຕາໄດ້ຜົນແທ້ບໍ?

ນີ້ແມ່ນຄໍາຖາມພື້ນຖານທີ່ຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີທ່າແຮງຈໍານວນຫຼາຍມີ. ຄໍາຕອບງ່າຍໆແມ່ນ "ແມ່ນແລ້ວ."ແມ່ນແລ້ວ, ຕົວຈິງແລ້ວ, ຫນ້າກາກຕາເຮັດວຽກໂດຍການສ້າງຄວາມມືດຢ່າງສົມບູນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການເພີ່ມຄຸນນະພາບການນອນ. ພວກເຂົາເຈົ້າຕັນແສງປອມທີ່ສະກັດກັ້ນການຜະລິດ melatonin, ສັນຍານກັບສະຫມອງຂອງທ່ານວ່າມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະນອນ. ນີ້​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ລະ​ບຽບ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ​ຈັງຫວະ circadian, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການນອນຫລັບ, ນອນຫລັບ, ແລະບັນລຸການພັກຜ່ອນທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ການຟື້ນຟູຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີແສງສະຫວ່າງທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແນະນໍາລູກຄ້າຈໍານວນຫຼາຍ, ຈາກ insomniacs ກັບນັກທ່ອງທ່ຽວເລື້ອຍໆ, ກ່ຽວກັບພະລັງງານຂອງສະພາບແວດລ້ອມນອນທີ່ມືດ. ຫນ້າກາກຕາແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະບັນລຸໄດ້.

Mask ຕາສົ່ງເສີມການນອນເລິກໄດ້ແນວໃດ?

ຄຸນນະພາບການນອນແມ່ນຕິດພັນກັບສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ໜ້າກາກຕາ ຊີ້ບອກເຖິງປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດອັນໜຶ່ງ: ຄວາມສະຫວ່າງ.

ກົນໄກການນອນມີສ່ວນຮ່ວມ	ບົດບາດຂອງຜ້າອັດດັງຕາ	ຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບການນອນ
ການຜະລິດເມລາໂທນິນ	ຂັດຂວາງແສງສະຫວ່າງທັງໝົດ, ລວມທັງແສງແວດລ້ອມອ້ອມຂ້າງອ່ອນໆ.	ເພີ່ມປະສິດທິພາບການປ່ອຍ melatonin ທໍາມະຊາດ, ສັນຍານຄວາມພ້ອມທີ່ຈະນອນ.
ຈັງຫວະ Circadian	ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຊ້ໍາກັນສໍາລັບການນອນ.	ຊ່ວຍຄວບຄຸມວົງຈອນການນອນ-ຕື່ນຕາມທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ.
ມົນລະພິດແສງສະຫວ່າງ	ປ້ອງກັນຕາຈາກແຫຼ່ງແສງປອມ.	ຫຼຸດຜ່ອນການລົບກວນຈາກໄຟສາຍ, ເຄື່ອງອີເລັກໂທຣນິກ, ແດດໄວ.
ການຕອບສະໜອງການຜ່ອນຄາຍ	ຄວາມກົດດັນທີ່ອ່ອນໂຍນແລະການຂາດຄວາມຮູ້ສຶກ.	ສັນຍານໃຫ້ສະຫມອງລົມລົງ, ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍແລະນອນໄວຂຶ້ນ.
ປະສິດທິພາບຂອງຜ້າອັດດັງຕາສໍາລັບການນອນແມ່ນຮາກຖານຢູ່ໃນ physiology ຂອງມະນຸດ. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອນອນຢູ່ໃນຄວາມມືດ. ແສງສະຫວ່າງ, ໂດຍສະເພາະແສງສະຫວ່າງສີຟ້າຈາກອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກຫຼືແມ້ກະທັ້ງແສງສະຫວ່າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອ່ອນແອຈາກໄຟຖະຫນົນ, ສະກັດກັ້ນການຜະລິດ melatonin ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. Melatonin ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ສໍາຄັນທີ່ບອກສະຫມອງຂອງພວກເຮົາວ່າມັນແມ່ນເວລາກາງຄືນແລະເວລາທີ່ຈະນອນ. ໂດຍການສ້າງຄວາມມືດຢ່າງສົມບູນ, ຫນ້າກາກຕາເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຜະລິດ melatonin ຕາມທໍາມະຊາດແລະດີທີ່ສຸດ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ໄວຂຶ້ນແລະບັນລຸການນອນຫລັບທີ່ເລິກເຊິ່ງແລະຟື້ນຟູຫຼາຍຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານ. ຂ້ອຍໄດ້ຍິນລູກຄ້າຫຼາຍຄົນບອກຂ້ອຍວ່າພວກເຂົາເຮັດແນວໃດWONDERFUL SILK eye maskແມ່ນອາວຸດລັບຂອງພວກເຂົາເພື່ອເອົາຊະນະເມືອງມົນ​ລະ​ພິດ​ແສງ​ສະ​ຫວ່າງ​ຫຼືການປັບຕົວເຂົ້າກັບເຂດເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມັນສ້າງ "ຖ້ໍາຊ້ໍາ" ສ່ວນບຸກຄົນບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃສ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາສຸຂະພາບຈັງຫວະ circadianແລະໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຜ້າອັດດັງຕາມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍສໍາລັບການປັບປຸງການນອນ.

ວິທີການເອົາຊະນະຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນເບື້ອງຕົ້ນເມື່ອໃຊ້ຜ້າອັດດັງຕາ?

ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາທີ່ຈະຮູ້ສຶກຜິດປົກກະຕິໃນສອງສາມຄັ້ງທໍາອິດທີ່ທ່ານໃສ່ຫນ້າກາກຕາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍນີ້ແມ່ນປົກກະຕິຊົ່ວຄາວແລະສາມາດເອົາຊະນະໄດ້ງ່າຍດ້ວຍວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ຍຸດທະສາດ	ວິທີການປະຕິບັດມັນ	ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຄາດໄວ້
ເລືອກຫນ້າກາກທີ່ຖືກຕ້ອງ	ເລືອກສໍາລັບນ້ໍາຫນັກເບົາ, ອ່ອນ,ຜ້າໄຫມ breathable. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນບໍ່ແຫນ້ນເກີນໄປຫຼືວ່າງເກີນໄປ; ກວມເອົາຕາທັງຫມົດ.	ເພີ່ມຄວາມສະດວກສະບາຍໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງ.
ການແນະນຳເທື່ອລະກ້າວ	ເລີ່ມຕົ້ນໃສ່ມັນສໍາລັບ 15-30 ນາທີກ່ອນນອນໃນຂະນະທີ່ອ່ານຫຼືຜ່ອນຄາຍ.	ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກປັບຕົວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຫນ້າກາກ.
ສຸມໃສ່ຜົນປະໂຫຍດ	ເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບເປົ້າຫມາຍ: ນອນດີກວ່າ. ສຸມໃສ່ຄວາມມືດ.	ປ່ຽນຈຸດສຸມໃສ່ຈາກວັດຖຸທາງດ້ານຮ່າງກາຍໄປສູ່ຜົນກະທົບໃນທາງບວກ.
ປັບສະພາບແວດລ້ອມການນອນໃຫ້ເໝາະສົມ	ໄປນອນເມື່ອເມື່ອຍ, ເຮັດໃຫ້ຫ້ອງເຢັນແລະງຽບ.	ປັບປຸງຄວາມພ້ອມຂອງການນອນໂດຍລວມ, ເຮັດໃຫ້ຫນ້າກາກງ່າຍຕໍ່ການຍອມຮັບ.
ໃຫ້ເວລາ	ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ຈະໃຊ້ມັນຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງອາທິດເພື່ອປັບ.	ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ປັບຕົວໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນພາຍໃນສອງສາມຄືນ.
ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກແປກປະຫຼາດ ຫຼື claustrophobia ເລັກນ້ອຍເມື່ອໃສ່ໜ້າກາກຕາ. ຄໍາແນະນໍາຂອງຂ້ອຍແມ່ນສະເຫມີເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຫນ້າກາກທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເລືອກກWONDERFUL SILK eye maskເພາະມັນເຮັດມາຈາກຜ້າໄໝທຳມະຊາດທີ່ອ່ອນນຸ້ມ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນ ແລະຊ່ວຍຫາຍໃຈໄດ້ສູງສຸດ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຄວາມສະດວກສະບາຍ. ຕໍ່ໄປ, ແນະນໍາມັນເທື່ອລະກ້າວ. ຢ່າວາງມັນໄວ້ເບື້ອງຂວາກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເປີດໄຟ. ແທນທີ່ຈະ, ໃສ່ມັນເປັນເວລາ 15 ຫຼື 20 ນາທີໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກໍາລັງອ່ານຢູ່ໃນຕຽງຫຼືຟັງເພງ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມຮູ້ສຶກ. ສຸມໃສ່ການເອົາໃຈໃສ່ຂອງທ່ານໃນຄວາມມືດທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ແທນທີ່ຈະເປັນວັດຖຸທາງດ້ານຮ່າງກາຍເທິງໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດທົດລອງການປັບສາຍສາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມັນແມ່ນ snug ພຽງພໍທີ່ຈະສະກັດແສງສະຫວ່າງແຕ່ບໍ່ເຄັ່ງຄັດດັ່ງນັ້ນມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກຈໍາກັດ. ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງສອງສາມຄືນເພື່ອປັບຕົວ. ມັນເປັນນິໄສໃຫມ່. ມັນໃຊ້ເວລາສັ້ນໆສໍາລັບສະຫມອງແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານທີ່ຈະຍອມຮັບມັນເປັນສ່ວນປົກກະຕິຂອງການນອນຂອງທ່ານ.

Sleep Masks ປັບປຸງການນອນຫລັບໄດ້ແທ້ບໍ?

ນອກເຫນືອຈາກການເຮັດວຽກ, ຄໍາຖາມທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນແມ່ນວ່າຫນ້າກາກຕານໍາໄປສູ່ການປັບປຸງການວັດແທກຄຸນນະພາບການນອນ. ການຄົ້ນຄວ້າໃນປະຈຸບັນແລະປະສົບການຂອງຜູ້ໃຊ້ຢືນຢັນວ່າພວກເຂົາເຮັດ.ແມ່ນແລ້ວ, ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໜ້າກາກນອນຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນໂດຍການຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ນອນຫຼັບໄດ້ໄວຂຶ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນການຕື່ນນອນໃນເວລາກາງຄືນ ແລະ ເພີ່ມໄລຍະເວລາຂອງການຟື້ນຟູໄລຍະການນອນລັບ. ໂດຍການຂັດຂວາງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງມົນ​ລະ​ພິດ​ແສງ​ສະ​ຫວ່າງ​, ເຊິ່ງຂັດຂວາງຮູບແບບການນອນຕາມທໍາມະຊາດ, ຫນ້າກາກນອນຊ່ວຍຮ່າງກາຍໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຈັງຫວະ circadian, ນໍາໄປສູ່ການພັກຜ່ອນທີ່ເລິກເຊິ່ງແລະສົດຊື່ນ.

 

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນການຫັນປ່ຽນໃນບຸກຄົນແລະທຸລະກິດນັບບໍ່ຖ້ວນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດວຽກກັບ WONDERFUL SILK. ການສະເຫນີເຄື່ອງມືງ່າຍໆເຊັ່ນ: ຫນ້າກາກນອນສາມາດປ່ຽນຊີວິດໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ.

ການປັບປຸງການວັດແທກອັນໃດທີ່ Sleep Masks ສະເຫນີ?

ເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບ "ການປັບປຸງ" ການນອນ, ພວກເຮົາກໍາລັງຊອກຫາການປ່ຽນແປງທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ສາມາດວັດແທກໄດ້ໃນວິທີທີ່ຄົນນອນຫລັບແລະຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອພວກເຂົາຕື່ນນອນ.

ການປັບປຸງທີ່ສາມາດວັດແທກໄດ້	Sleep Mask ບັນລຸສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ	ຜົນກະທົບຂອງໂລກທີ່ແທ້ຈິງຕໍ່ຊີວິດປະຈໍາວັນ
ການເລີ່ມນອນໄວຂຶ້ນ	ຂັດຂວາງແສງສະຫວ່າງ, ສົ່ງເສີມການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາຂອງ melatonin.	ຫຼຸດຜ່ອນເວລາທີ່ພະຍາຍາມນອນຫລັບ, ຄວາມອຸກອັ່ງຫນ້ອຍລົງ.
ຫຼຸດຜ່ອນການປຸກ	ຫຼຸດຜ່ອນການລົບກວນແສງຕະຫຼອດກາງຄືນ.	ຮອບວຽນການນອນຫຼັບທີ່ບໍ່ຕິດຂັດຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ການພັກຜ່ອນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.
ເພີ່ມ REM / ນອນເລິກ	ເສີມສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການນອນຫລັບຟື້ນຟູ.	ຕື່ນມາຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ ແລະ ມີພະລັງຫຼາຍຂື້ນ.
ປັບປຸງອາລົມ & ສະຕິປັນຍາ	ສອດຄ່ອງ, [ການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບ]https://www.cnwonderfultextile.com/silk-eye-mask/) ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ.	ການສຸມໃສ່, ຄວາມຊົງຈໍາ, ແລະຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງຈິດໃຈທີ່ດີກວ່າໃນລະຫວ່າງມື້.
ລະບຽບຈັງຫວະ Circadian	ເສີມສ້າງຮອບວຽນການນອນ-ຕື່ນຕາມທໍາມະຊາດປະຈໍາວັນ.	ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ, ລະດັບພະລັງງານທີ່ສອດຄ່ອງຫຼາຍ, ເມື່ອຍໜ້ອຍລົງ.
ການສຶກສາແລະຫຼັກຖານອັນຫຍໍ້ທໍ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງວ່າຜ້າອັດດັງນອນປັບປຸງການນອນໃນຫຼາຍວິທີທີ່ສໍາຄັນ. ທໍາອິດ, ປະຊາຊົນລາຍງານວ່ານອນຫລັບໄວຂຶ້ນ. ໂດຍການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມືດມົວຢ່າງໄວວາ, ໜ້າກາກຊ່ວຍໃຫ້ສະໝອງປ່ຽນໄປສູ່ໂໝດການນອນຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ອັນທີສອງ, ຫນ້າກາກນອນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນທີ່ເກີດຈາກແສງສະຫວ່າງ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນໄຟໜ້າຂອງລົດທີ່ຜ່ານໄປ, ໂທລະສັບຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ, ຫຼືແສງທຳອິດຂອງອາລຸນ, ໜ້າກາກກັນແສງບໍ່ໃຫ້ລົບກວນວົງຈອນການນອນຂອງທ່ານ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ການນອນຫຼັບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ແລະລວມກັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດເພື່ອກ້າວໄປສູ່ໄລຍະການນອນທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ, ຟື້ນຟູຫຼາຍທີ່ສຸດ. ສຸດທ້າຍ, ນີ້ສອດຄ່ອງ, ສູງ.ການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຊີວິດປະຈໍາວັນ. ຜູ້​ໃຊ້​ມັກ​ຈະ​ລາຍ​ງານ​ວ່າ​ການ​ຕື່ນ​ນອນ​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ສົດ​ຊື່ນ​, ມີ​ພະ​ລັງ​ງານ​ຫຼາຍ​, ແລະ​ປະ​ສົບ​ການ​ປັບ​ປຸງ​ອາ​ລົມ​ແລະ​ການ​ທໍາ​ງານ​ຂອງ​ມັນ​ສະ​ຫມອງ​ຕະ​ຫຼອດ​ມື້​. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນນີ້ຊ້ໍາໆກັບລູກຄ້າຂອງຜະລິດຕະພັນຜ້າໄຫມ WONDERFUL. ຫນ້າກາກນອນທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດທິພາບໂດຍກົງປະກອບສ່ວນໃຫ້ສະຫວັດດີການໂດຍລວມທີ່ດີກວ່າ.

ສະຫຼຸບ

ການໄດ້ຮັບໃຊ້ກັບຜ້າອັດດັງຕາຜ້າໄຫມແມ່ນງ່າຍທີ່ຖືກຕ້ອງຫນ້າກາກອ່ອນ, ສະດວກສະບາຍແລະການແນະນໍາເທື່ອລະກ້າວ. ຫນ້າກາກຕາປະສິດທິພາບປັບປຸງການນອນໂດຍການສະກັດແສງສະຫວ່າງສໍາລັບການພັກຜ່ອນເລິກ, ນໍາໄປສູ່ການທີ່ແທ້ຈິງ,ການປັບປຸງທີ່ສາມາດວັດແທກໄດ້ໃນຄຸນນະພາບການນອນແລະສະຫວັດດີການປະຈໍາວັນ.