ວິທີການເຮັດໃຫ້ສະບາຍ ແລະ ຄຸ້ນຫູກັບຜ້າອັດຕາສຳລັບນອນຫຼັບ?

ທ່ານຢາກຮູ້ຢາກເຫັນກ່ຽວກັບການປົດລັອກການນອນຫຼັບທີ່ເລິກ ແລະ ຟື້ນຟູຫຼາຍຂຶ້ນ ແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຄິດຂອງການໃສ່ຜ້າປິດຕາເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍບໍ? ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກແບບນີ້ໃນຕອນທຳອິດ ໂດຍສົງໄສວ່າມັນຄຸ້ມຄ່າກັບຄວາມພະຍາຍາມແທ້ໆຫຼືບໍ່.ເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກສະບາຍ ແລະ ຄຸ້ນເຄີຍກັບຜ້າປິດຕາໃນເວລານອນ, ໃຫ້ເລືອກໜ້າກາກຜ້າໄໝທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ນ້ຳໜັກເບົາ ແລະ ອ່ອນນຸ້ມທີ່ພໍດີກັບຮ່າງກາຍແຕ່ບໍ່ມີແຮງກົດດັນ. ຄ່ອຍໆໃສ່ມັນໂດຍການໃສ່ມັນເປັນເວລາສັ້ນໆກ່ອນນອນ, ຈາກນັ້ນຍືດເວລາໃສ່ອອກໄປ. ສຸມໃສ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງຄວາມມືດມົວທັງໝົດແລະ ໃຫ້ເວລາຕົວເອງສອງສາມຄືນເພື່ອປັບຕົວ, ເຊິ່ງຈະນໍາໄປສູ່ການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍໃນໄລຍະເວລາ.

ຕະຫຼອດເກືອບ 20 ປີຂອງຂ້ອຍໃນອຸດສາຫະກໍາຜ້າໄໝ, ຂ້ອຍໄດ້ຍິນເລື່ອງສ່ວນຕົວນັບບໍ່ຖ້ວນຂອງຄົນທີ່ປ່ຽນແປງການນອນຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍວິທີງ່າຍໆໜ້າກາກຕາຜ້າໄໝທີ່ດີເລີດກຸນແຈສຳຄັນແມ່ນການຊອກຫາສິ່ງທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ໃຫ້ເວລາຕົວເອງປັບຕົວ.

ຜ້າອັດຕາປິດຕາໃຊ້ໄດ້ຜົນແທ້ບໍ?

ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມພື້ນຖານທີ່ຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີທ່າແຮງຫຼາຍຄົນມີ. ຄຳຕອບງ່າຍໆແມ່ນ "ແມ່ນແລ້ວ".ແມ່ນແລ້ວ, ໜ້າກາກປິດຕາເຮັດວຽກໂດຍການສ້າງຄວາມມືດຢ່າງສົມບູນ, ເຊິ່ງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍຕໍ່ການປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ. ພວກມັນກີດຂວາງແສງສະຫວ່າງທຽມທີ່ສະກັດກັ້ນການຜະລິດເມລາໂທນິນ, ເປັນສັນຍານໄປຫາສະໝອງຂອງເຈົ້າວ່າເຖິງເວລານອນແລ້ວ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຄວບຄຸມຈັງຫວະ circadian, ເຮັດໃຫ້ມັນນອນຫຼັບງ່າຍຂຶ້ນ, ນອນຫຼັບສະໜິດ, ແລະ ບັນລຸການພັກຜ່ອນທີ່ເລິກເຊິ່ງ ແລະ ຟື້ນຟູໄດ້ດີຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີແສງສະຫວ່າງທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.

ຂ້ອຍໄດ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາລູກຄ້າຫຼາຍຄົນ, ຕັ້ງແຕ່ຜູ້ທີ່ນອນບໍ່ຫຼັບຈົນເຖິງຜູ້ທີ່ເດີນທາງເລື້ອຍໆ, ກ່ຽວກັບພະລັງຂອງສະພາບແວດລ້ອມການນອນທີ່ມືດ. ຜ້າອັດຕາຕາແມ່ນໜຶ່ງໃນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການບັນລຸເປົ້າໝາຍນີ້.

ຜ້າອັດຕາຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບເລິກໄດ້ແນວໃດ?

ຄຸນນະພາບການນອນຫຼັບແມ່ນກ່ຽວພັນຢ່າງເລິກເຊິ່ງກັບສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາ. ຜ້າອັດຕາປິດຕາສາມາດແກ້ໄຂປັດໄຈສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຢ່າງໜຶ່ງໄດ້ໂດຍກົງຄື: ແສງສະຫວ່າງ.

ກົນໄກການນອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ	ບົດບາດຂອງໜ້າກາກຕາ	ຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບການນອນ
ການຜະລິດເມລາໂທນິນ	ບລັອກແສງທັງໝົດ, ລວມທັງແສງອ້ອມຂ້າງທີ່ອ່ອນໆ.	ເພີ່ມປະສິດທິພາບການປ່ອຍ melatonin ຕາມທຳມະຊາດ, ເຊິ່ງເປັນສັນຍານບອກເຖິງຄວາມພ້ອມຂອງການນອນຫຼັບ.
ຈັງຫວະວົງຈອນຊີວິດ	ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມມືດທີ່ສະໝໍ່າສະເໝີສຳລັບການນອນຫຼັບ.	ຊ່ວຍຄວບຄຸມວົງຈອນການນອນ-ຕື່ນຕາມທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ.
ມົນລະພິດທາງແສງ	ປົກປ້ອງຕາຈາກແຫຼ່ງແສງສະຫວ່າງປອມ.	ຫຼຸດຜ່ອນການລົບກວນຈາກໄຟຖະໜົນ, ເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າ, ແລະ ແສງແດດອ່ອນໆ.
ການຕອບສະໜອງການຜ່ອນຄາຍ	ຄວາມກົດດັນທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ການຂາດຄວາມຮູ້ສຶກ.	ສັນຍານໃຫ້ສະໝອງຜ່ອນຄາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜ່ອນຄາຍ ແລະນອນຫຼັບໄວຂຶ້ນ.
ປະສິດທິພາບຂອງຜ້າປິດຕາສຳລັບການນອນຫຼັບແມ່ນມີຮາກຖານມາຈາກສະລີລະວິທະຍາຂອງມະນຸດ. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາໃຫ້ນອນຫຼັບໃນຄວາມມືດ. ແສງສະຫວ່າງ, ໂດຍສະເພາະແສງສີຟ້າຈາກອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ແສງທີ່ອ່ອນໆຈາກໄຟຖະໜົນ, ສະກັດກັ້ນການຜະລິດເມລາໂທນິນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເມລາໂທນິນເປັນຮໍໂມນທີ່ສຳຄັນທີ່ບອກສະໝອງຂອງພວກເຮົາວ່າມັນເປັນເວລາກາງຄືນ ແລະ ເຖິງເວລາທີ່ຈະນອນ. ໂດຍການສ້າງຄວາມມືດສະນິດ, ຜ້າປິດຕາຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜະລິດເມລາໂທນິນຕາມທຳມະຊາດ ແລະ ດີທີ່ສຸດ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບໄວຂຶ້ນ ແລະ ບັນລຸການນອນຫຼັບທີ່ເລິກ ແລະ ຟື້ນຟູຫຼາຍຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານ. ຂ້ອຍໄດ້ຍິນລູກຄ້າຫຼາຍຄົນບອກຂ້ອຍວ່າເຂົາເຈົ້າ...ໜ້າກາກຕາຜ້າໄໝທີ່ດີເລີດແມ່ນອາວຸດລັບຂອງພວກເຂົາເພື່ອເອົາຊະນະເມືອງມົນລະພິດທາງແສງຫຼື ການປັບຕົວເຂົ້າກັບເຂດເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມັນສ້າງ "ຖ້ຳມືດ" ສ່ວນຕົວບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃສກໍຕາມ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີຈັງຫວະ circadianແລະ ການພັກຜ່ອນທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຜ້າອັດຕາຕາມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສຳລັບການປັບປຸງການນອນ.

ວິທີການເອົາຊະນະຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນເບື້ອງຕົ້ນເມື່ອໃຊ້ໜ້າກາກຕາ?

ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະຮູ້ສຶກຜິດປົກກະຕິໃນສອງສາມຄັ້ງທຳອິດທີ່ທ່ານໃສ່ຜ້າອັດຕາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍນີ້ມັກຈະເປັນຊົ່ວຄາວ ແລະ ແກ້ໄຂໄດ້ງ່າຍດ້ວຍວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ຍຸດທະສາດ	ວິທີການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດມັນ	ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຄາດຫວັງ
ເລືອກໜ້າກາກທີ່ເໝາະສົມ	ເລືອກແບບທີ່ນ້ຳໜັກເບົາ, ອ່ອນນຸ້ມຜ້າໄໝທີ່ລະບາຍອາກາດໄດ້ຮັບປະກັນວ່າມັນບໍ່ແໜ້ນ ຫຼື ວ່າງເກີນໄປ; ປິດຕາໃຫ້ສະນິດ.	ເພີ່ມຄວາມສະດວກສະບາຍໃນເບື້ອງຕົ້ນສູງສຸດ, ຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງ.
ການແນະນຳເທື່ອລະກ້າວ	ເລີ່ມໃສ່ມັນປະມານ 15-30 ນາທີກ່ອນເຂົ້ານອນໃນຂະນະທີ່ອ່ານໜັງສື ຫຼື ຜ່ອນຄາຍ.	ຊ່ວຍໃຫ້ປະສາດສຳຜັດປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງໜ້າກາກ.
ສຸມໃສ່ຜົນປະໂຫຍດ	ເຕືອນຕົນເອງໃຫ້ນຶກເຖິງເປົ້າໝາຍຄື: ນອນຫຼັບໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ຈົ່ງສຸມໃສ່ຄວາມມືດ.	ປ່ຽນຈຸດສຸມຈາກວັດຖຸທາງກາຍະພາບໄປສູ່ຜົນກະທົບໃນທາງບວກ.
ເພີ່ມປະສິດທິພາບສະພາບແວດລ້ອມການນອນ	ເຂົ້ານອນເມື່ອເມື່ອຍ, ຮັກສາຫ້ອງໃຫ້ເຢັນແລະງຽບ.	ຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມພ້ອມໃນການນອນຫຼັບໂດຍລວມ, ເຮັດໃຫ້ໜ້າກາກງ່າຍຕໍ່ການຮັບ.
ໃຫ້ເວລາມັນ	ໃຫ້ຄຳໝັ້ນສັນຍາທີ່ຈະໃຊ້ມັນຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງອາທິດເພື່ອປັບຕົວ.	ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ປັບຕົວໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ພາຍໃນສອງສາມຄືນ.
ໃນເບື້ອງຕົ້ນຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກແປກໆ ຫຼື ຢ້ານຄວາມແອອັດເລັກນ້ອຍເມື່ອໃສ່ໜ້າກາກຕາ. ຄຳແນະນຳຂອງຂ້ອຍແມ່ນໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍໜ້າກາກທີ່ຖືກຕ້ອງສະເໝີ. ເລືອກໜ້າກາກຕາຜ້າໄໝທີ່ດີເລີດເພາະມັນເຮັດມາຈາກຜ້າໄໝທຳມະຊາດທີ່ອ່ອນນຸ້ມ ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ ແລະ ເພີ່ມຄວາມລະບາຍອາກາດໄດ້ສູງສຸດ. ສິ່ງນີ້ສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຄວາມສະດວກສະບາຍ. ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ຄ່ອຍໆໃສ່ມັນ. ຢ່າພຽງແຕ່ໃສ່ມັນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະປິດໄຟ. ແທນທີ່ຈະໃສ່ມັນປະມານ 15 ຫຼື 20 ນາທີ ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກຳລັງອ່ານໜັງສືຢູ່ເທິງຕຽງ ຫຼື ຟັງເພງ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມຮູ້ສຶກ. ສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໃສ່ຄວາມມືດທີ່ໜ້າພໍໃຈ ແລະ ຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ແທນທີ່ຈະເປັນວັດຖຸທາງກາຍະພາບຢູ່ເທິງໃບໜ້າຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງສາມາດທົດລອງປັບສາຍແອວທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມັນແໜ້ນພໍທີ່ຈະກີດຂວາງແສງສະຫວ່າງໄດ້ ແຕ່ບໍ່ແໜ້ນເກີນໄປຈົນຮູ້ສຶກວ່າຈຳກັດ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ໃຫ້ເວລາຕົວທ່ານເອງສອງສາມຄືນເພື່ອປັບຕົວ. ມັນເປັນນິໄສໃໝ່. ມັນໃຊ້ເວລາສັ້ນໆສຳລັບສະໝອງ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານທີ່ຈະຍອມຮັບມັນເປັນສ່ວນໜຶ່ງປົກກະຕິຂອງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.

ໜ້າກາກນອນຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບດີຂຶ້ນແທ້ບໍ?

ນອກເໜືອໄປຈາກການເຮັດວຽກແລ້ວ, ຄຳຖາມທີ່ແທ້ຈິງສຳລັບຫຼາຍໆຄົນແມ່ນວ່າຜ້າອັດຕາຕານຳໄປສູ່ການປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນທີ່ວັດແທກໄດ້ຫຼືບໍ່. ການຄົ້ນຄວ້າ ແລະ ປະສົບການຂອງຜູ້ໃຊ້ໃນປະຈຸບັນຢືນຢັນວ່າພວກມັນເຮັດໄດ້.ແມ່ນແລ້ວ, ໜ້າກາກນອນຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນໂດຍການຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ນອນຫຼັບໄວຂຶ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນການຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະເພີ່ມໄລຍະເວລາຂອງໄລຍະການຟື້ນຟູການນອນຫຼັບເລິກ. ໂດຍການສະກັດກັ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງມົນລະພິດທາງແສງເຊິ່ງລົບກວນຮູບແບບການນອນຕາມທຳມະຊາດ, ໜ້າກາກນອນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັກສາສຸຂະພາບໄດ້ດີຈັງຫວະ circadian, ນຳໄປສູ່ການພັກຜ່ອນທີ່ເລິກເຊິ່ງ ແລະ ສົດຊື່ນຫຼາຍຂຶ້ນ.

 

ຂ້ອຍໄດ້ເຫັນການປ່ຽນແປງໃນບຸກຄົນ ແລະ ທຸລະກິດນັບບໍ່ຖ້ວນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດວຽກນຳຢູ່ WONDERFUL SILK. ການສະເໜີເຄື່ອງມືງ່າຍໆເຊັ່ນ: ໜ້າກາກນອນສາມາດປ່ຽນແປງຊີວິດໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ.

ຜ້າອັດປາກນອນມີການປັບປຸງທີ່ສາມາດວັດແທກໄດ້ຫຍັງແດ່?

ເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບ "ການປັບປຸງ" ການນອນ, ພວກເຮົາກຳລັງຊອກຫາການປ່ຽນແປງທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ ແລະ ວັດແທກໄດ້ໃນວິທີທີ່ຄົນນອນ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າເມື່ອຕື່ນນອນ.

ການປັບປຸງທີ່ສາມາດວັດແທກໄດ້	ວິທີທີ່ໜ້າກາກນອນບັນລຸເປົ້າໝາຍນີ້	ຜົນກະທົບຕໍ່ໂລກຕົວຈິງຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນ
ນອນຫຼັບໄວຂຶ້ນ	ສະກັດກັ້ນແສງ, ຊ່ວຍໃຫ້ມີການເພີ່ມປະລິມານຂອງ melatonin ຢ່າງໄວວາ.	ຫຼຸດຜ່ອນເວລາທີ່ໃຊ້ໃນການພະຍາຍາມນອນຫຼັບ, ຫຼຸດຄວາມອຸກອັ່ງລົງ.
ການຕື່ນຕົວຫຼຸດລົງ	ຫຼຸດຜ່ອນການລົບກວນແສງໄຟຕະຫຼອດຄືນ.	ວົງຈອນການນອນຫຼັບທີ່ບໍ່ມີການລົບກວນຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການພັກຜ່ອນທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າເກົ່າ.
ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ REM/ນອນຫຼັບເລິກ	ສົ່ງເສີມເງື່ອນໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການນອນຫຼັບທີ່ຟື້ນຟູ.	ຕື່ນນອນມາຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ ແລະ ມີພະລັງຫຼາຍຂຶ້ນ.
ອາລົມ ແລະ ການຮັບຮູ້ທີ່ດີຂຶ້ນ	ສະໝໍ່າສະເໝີ, [ການນອນຫຼັບທີ່ມີຄຸນນະພາບ]https://www.cnwonderfultextile.com/silk-eye-mask/​) ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ.	ມີສະມາທິ, ຄວາມຊົງຈຳ ແລະ ຄວາມຢືດຢຸ່ນທາງດ້ານອາລົມທີ່ດີຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງມື້.
ການຄວບຄຸມຈັງຫວະ circadian	ເສີມສ້າງວົງຈອນການນອນ-ຕື່ນຕາມທຳມະຊາດໃນແຕ່ລະວັນ.	ລະດັບພະລັງງານທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າ, ສອດຄ່ອງກວ່າ, ຄວາມອິດເມື່ອຍໜ້ອຍລົງ.
ການສຶກສາ ແລະ ຫຼັກຖານທີ່ເລົ່າຂານກັນສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງວ່າຜ້າປິດປາກຊ່ວຍປັບປຸງການນອນໃນຫຼາຍວິທີຫຼັກ. ທຳອິດ, ຜູ້ຄົນລາຍງານວ່ານອນຫຼັບໄວຂຶ້ນ. ໂດຍການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມືດໝົດຢ່າງໄວວາ, ຜ້າປິດປາກຊ່ວຍໃຫ້ສະໝອງປ່ຽນເຂົ້າສູ່ໂໝດນອນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ອັນທີສອງ, ຜ້າປິດປາກຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນທີ່ເກີດຈາກແສງສະຫວ່າງ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນໄຟໜ້າລົດທີ່ຜ່ານໄປ, ໂທລະສັບຂອງຄູ່ຮັກ, ຫຼື ແສງອາລຸນທຳອິດ, ຜ້າປິດປາກຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແສງສະຫວ່າງລົບກວນວົງຈອນການນອນຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ນຳໄປສູ່ການນອນຫຼັບທີ່ຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ໝັ້ນຄົງຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບການບັນລຸໄລຍະການນອນທີ່ເລິກ ແລະ ຟື້ນຟູທີ່ສຸດ. ສຸດທ້າຍ, ຄວາມສອດຄ່ອງ ແລະ ສູງນີ້ການນອນຫຼັບທີ່ມີຄຸນນະພາບມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນ. ຜູ້ໃຊ້ມັກຈະລາຍງານວ່າຕື່ນນອນແລ້ວຮູ້ສຶກສົດຊື່ນຫຼາຍຂຶ້ນ, ມີພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະ ປະສົບກັບອາລົມ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງທີ່ດີຂຶ້ນຕະຫຼອດມື້. ຂ້ອຍໄດ້ສັງເກດເຫັນສິ່ງນີ້ຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກກັບລູກຄ້າຂອງຜະລິດຕະພັນ WONDERFUL SILK. ໜ້າກາກນອນທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ມີປະສິດທິພາບປະກອບສ່ວນໂດຍກົງຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມທີ່ດີຂຶ້ນ.

ສະຫຼຸບ

ການຄຸ້ນເຄີຍກັບຜ້າອັດຕາຕາຜ້າໄໝແມ່ນງ່າຍດ້ວຍວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງໜ້າກາກທີ່ອ່ອນນຸ້ມ, ສະດວກສະບາຍແລະການແນະນຳເທື່ອລະກ້າວຜ້າອັດຕາຕາຊ່ວຍປັບປຸງການນອນຫຼັບໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບໂດຍການສະກັດກັ້ນແສງສະຫວ່າງເພື່ອການພັກຜ່ອນທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການນອນຫຼັບທີ່ແທ້ຈິງ,ການປັບປຸງທີ່ວັດແທກໄດ້ໃນຄຸນນະພາບການນອນ ແລະ ສະຫວັດດີພາບປະຈຳວັນ.