ຫມອນຜ້າໄຫມໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມອັນໃຫຍ່ຫຼວງສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫຼູຫຼາແລະການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜິວຫນັງຂອງພວກເຂົາ. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງອາການແພ້ຕໍ່ຜ້າພັນຄໍແມ່ນຄວາມກັງວົນສໍາລັບບາງຄົນ. ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າ,ທ່ານສາມາດແພ້ໄດ້ຫມອນຜ້າໄຫມ, ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບອາການແລະສາເຫດຂອງອາການແພ້ໃນເສັ້ນໄຫມແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ.
ອາການຂອງອາການເຈັບທ້ອງຜ້າໄຫມ
ການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງແລະຜ້າໄຫມ
ການລະຄາຍເຄືອງຂອງຜິວຫນັງແມ່ນອາການທົ່ວໄປທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການແພ້ໃນຜ້າໄຫມ. ເມື່ອສໍາຜັດກັບຫມອນໄຫມ, ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວອາດຈະປະສົບກັບຄວາມເປັນຕາແດງ, ອາການຄັນ, ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ລຸກຢູ່ເທິງຜິວຫນັງຂອງພວກເຂົາ. ປະຕິກິລິຍານີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຮັບປະກັນທາດໂປຼຕີນຈາກຜ້າໄຫມເປັນຜູ້ຮຸກຮານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ກໍ່ໃຫ້ເກີດການຕອບໂຕ້ອັກເສບ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງທີ່ເກີດຈາກຫມອນຜ້າໄຫມ, ບຸກຄົນສາມາດພິຈາລະນາຕົວເລືອກຜ້າປູທີ່ນອນທາງເລືອກທີ່ເຮັດຈາກວັດສະດຸ hypoallergenicen ຄ້າຍຄືຝ້າຍຫຼືໄມ້ໄຜ່.
ຂີ້ເຫຍື່ອແລະ rashes: ເປັນສັນຍານຂອງອາການເຈັບທ້ອງ
ຂີ້ເຫຍື່ອແລະຜື່ນແມ່ນອາການເພີ່ມເຕີມຂອງອາການແພ້ຜ້າໄຫມທີ່ບາງບຸກຄົນອາດຈະພົບ. ປະຕິກິລິຍາກ່ຽວກັບຜິວຫນັງເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນການຍົກຂຶ້ນ, ມີອາການຄັນຫຼືອາການຄັນຫຼັງຈາກເຂົ້າມາພົວພັນກັບຜ້າໄຫມ. ການມີຄັນຮົ່ມແລະຕຸ່ມຜື່ນແດງສະແດງເຖິງການຕອບສະຫນອງອາການແພ້ຕໍ່ທາດໂປຼຕີນຈາກຜ້າໄຫມມີຢູ່ໃນຜ້າ. ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ, ປ່ຽນໄປທີ່ວັດສະດຸຫມອນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໂຍນທີ່ອ່ອນໂຍນໃສ່ຜິວຫນັງແລະບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາແພ້ໄດ້.
ໂຣກຫອບຫືດ: ມີປະຕິກິລິຍາທີ່ຮຸນແຮງທີ່ເຊື່ອມໂຍງກັບຜ້າໄຫມ
ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງຂອງຫນັງຫົວຜ້າໄຫມ, ບຸກຄົນອາດຈະພັດທະນາອາການຫາຍໃຈເຊັ່ນ: ຫືດ ໂຣກຫອບຫືດແມ່ນມີຄຸນລັກສະນະໂດຍການຫາຍໃຈຍາກ, ຫາຍໃຈ, ແລະແຫນ້ນຫນ້າເອິກເນື່ອງຈາກການອັກເສບທາງອາກາດກໍ່ເກີດຈາກທາດໂປຼຕີນຈາກຜ້າຄຸມ. ປະຊາຊົນປະສົບກັບອາການຫອບຫືດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜ້າໄຫມຄວນປຶກສາຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບແລະທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມກັບສະພາບຂອງພວກເຂົາ.
hypersensitivity pneumonitis: ເປັນຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ທໍາມະດາເທື່ອ
hyperssitivity pneumonitis ແມ່ນສະພາບການປອດທີ່ຫາຍາກແຕ່ຮຸນແຮງທີ່ສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການສໍາຜັດກັບອາການເປັນເວລາດົນນານກັບຜູ້ທີ່ພົບໃນຜ້າໄຫມ. ການຕອບສະຫນອງອັກເສບນີ້ໃນປອດສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄອ, ຫາຍໃຈສັ້ນ, ແລະຄວາມເມື່ອຍລ້າ. ບຸກຄົນທີ່ສົງໃສວ່າມີໂຣກປອດອັກເສບຕິດຕາມເນື່ອງຈາກເປັນຜ້າປິ່ນປົວໄຫມຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນການປິ່ນປົວໂດຍໄວສໍາລັບການປະເມີນແລະຍຸດທະສາດການຄຸ້ມຄອງ.
ກໍລະນີສຶກສາສ່ອງແສງກ່ຽວກັບອາການແພ້ຜ້າໄຫມ
ການກວດກາການສຶກສາກ່ຽວກັບກໍລະນີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບຸກຄົນທີ່ມີອາການແພ້ຜ້າໄຫມສະຫນອງຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນການສະແດງອອກຂອງສະພາບການນີ້. ໂດຍການວິເຄາະສະຖານະການຊີວິດທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຜູ້ຄົນໄດ້ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ນັກຄົ້ນຄວ້າສາມາດເຂົ້າໃຈໃນການແຊກແຊງຂອງອາການແພ້ເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ດີຂື້ນສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.
ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບການຈັດການກັບການຜ່າຕັດຜ້າໄຫມ
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານວິທະຍາສາດແລະການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສໍາຄັນໃນການນໍາພາຄົນເຈັບດ້ວຍກົນລະຍຸດໃນຜ້າໄຫມໄປເປັນຍຸດທະສາດການຄຸ້ມຄອງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ຄວາມເຂົ້າໃຈເປັນມືອາຊີບຂອງພວກເຂົາຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ກໍານົດຜົນກະທົບຕໍ່ອາການ, ແລະເຮັດການຕັດສິນໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເລືອກບ່ອນນອນທີ່ເຫມາະສົມ. ໃຫ້ຄໍາປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່ກໍາລັງຮັບມືກັບຜ້າປິ່ນປົວຜ້າໄຫມເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບຜິວຂອງຜິວຫນັງແລະສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຂົາ.
ສາເຫດຂອງອາການເຈັບທ້ອງ
ອາການແພ້ຜ້າໄຫມສາມາດປະກອບເປັນຈາກປັດໃຈຕ່າງໆ, ລວມທັງທາດໂປຼຕີນຈາກຜ້າໄຫມແລະສ່ວນປະກອບສິ່ງແວດລ້ອມ. ເຂົ້າໃຈສາເຫດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງຜ້າປິ່ນປົວຜ້າໄຫມແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການສອບຖາມບຸກຄົນ,ທ່ານສາມາດມີອາການແພ້ກັບຫມອນຜ້າໄຫມ.
ທາດໂປຼຕີນຈາກຜ້າໄຫມ
ເຄື່ອງດື່ມ, ການເຄືອບທາດໂປຼຕີນຈາກຫນຽວ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນໃຍໄຫມໄດ້, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃນບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ. ໃນເວລາທີ່ຕິດຕໍ່ກັບ Sericin, ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງຫລືບັນຫາລະບົບຫາຍໃຈຍ້ອນລະບົບການຕອບສະຫນອງຂອງພວກມັນຕໍ່ກັບທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນຂອງມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ,fibroin, ຫຼັກຂອງໂຄງສ້າງຂອງເສັ້ນໃຍໄຫມ, ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃນບຸກຄົນທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ການມີຂອງ fibroin ໃນວັດສະດຸຜ້າໄຫມອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການເຊັ່ນອາການທີ່ມີອາການຄັນ, ແດງ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ເປັນຫອບຫືດໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ.
ປັດໄຈສິ່ງແວດລ້ອມ
ນອກຈາກທາດໂປຼຕີນຈາກຜ້າໄຫມ, ອົງປະກອບສິ່ງແວດລ້ອມເຊັ່ນ:ແມງຂີ້ຝຸ່ນແລະອາການແພ້ອື່ນໆສາມາດປະກອບສ່ວນໃຫ້ເປັນອາການແພ້ໃນຜ້າໄຫມ. ແມງຂີ້ຝຸ່ນແມ່ນມີສິ່ງມີຊີວິດໃນຈຸລິນຊີທົ່ວໄປໃນວັດສະດຸທີ່ນອນ, ລວມທັງຫມອນຜ້າໄຫມ. ສັດນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອົບອຸ່ນແລະຊຸ່ມຊື່ນແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃນແຕ່ລະຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບທີ່ປະທັບຂອງພວກເຂົາ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ອາການແພ້ອື່ນໆເຊັ່ນ: ເກສອນຫຼືສັດລ້ຽງອາດຈະຍຶດຫມັ້ນກັບຜ້າໄຫມແລະຕອບສະຫນອງຕໍ່ການຕອບຮັບທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ.
ທ່ານສາມາດມີອາການແພ້ກັບຜ້າປູທ້ອງ
ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບເສັ້ນປະຫວັດຫຍໍ້ຜ້າໄຫມສາມາດໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກປັດໃຈເຊັ່ນບຸບພັນພັນທຸກໍາແລະການຕອບສະຫນອງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ບຸກຄົນທີ່ມີການກໍານົດພັນທຸກໍາຕໍ່ອາການແພ້ທີ່ສູງອາດຈະມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງກວ່າການພັດທະນາຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຫມອນໄຫມ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບສານທີ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍເຊັ່ນທາດໂປຼຕີນຈາກຜ້າໄຫມເປັນໄພຂົ່ມຂູ່, ເຮັດໃຫ້ມີອາການແພ້ຕໍ່ການສໍາຜັດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການຕອບສະຫນອງຂອງພູມຕ້ານທານທີ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການມີບົດບາດໃນການກະທົບຕໍ່ອາການແພ້ໃນເວລາທີ່ປະສົບກັບແຜ່ນຜ້າໄຫມ.
ທາງເລືອກສໍາລັບ pillowlases ຜ້າໄຫມ
ຝ້າຍແລະໄມ້ໄຜ່: HypoalGelNGENGENE STERVERSS
ຜ້າຝ້າຍແລະຫມອນຝ້າຍແລະໄມ້ໄຜ່ທີ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜ້າໄຫມສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຊອກຫາຕົວເລືອກທີ່ນອນ hypoalleRegnic Support. ວັດສະດຸເຫຼົ່ານີ້ສະເຫນີຄຸນປະໂຫຍດທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບແລະການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການປ້ອງກັນຜິວຫນັງແລະການເລືອກທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ.
ວັດສະດຸ HypoalillenGenGen
ຝ້າຍ:
- ຝ້າຍ, ເສັ້ນໃຍທໍາມະຊາດທີ່ໄດ້ມາຈາກຕົ້ນຝ້າຍ, ມີຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະມີຄຸນລັກສະນະທີ່ຫນ້າຮັກ.
- ອຸປະກອນການນີ້ແມ່ນອ່ອນໂຍນຢູ່ເທິງຜິວຫນັງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການລະຄາຍເຄືອງຫຼືອາການແພ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທົ່ວໄປກັບຜ້າທີ່ມີສັງການ.
- ບຸກຄົນທີ່ມັກທີ່ຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຜິວຫນັງສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຫມອນຝ້າຍທີ່ອ່ອນແລະລຽບ, ສົ່ງເສີມປະສົບການການນອນທີ່ສະດວກສະບາຍ.
- ຫມອນຝ້າຍແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເບິ່ງແຍງ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນຖືກລ້າງດ້ວຍເຄື່ອງຈັກແລະຮັກສາຄຸນນະພາບຂອງພວກມັນແມ່ນແຕ່ຫຼັງຈາກລ້າງຫຼາຍ.
ໄມ້ໄຜ່:
- ຜ້າໄມ້ໄຜ່ທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນມີຊື່ສຽງສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫຼູຫຼາແລະຄຸນລັກສະນະທີ່ຍືນຍົງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມສໍາລັບຜ້າປູທີ່ນອນ.
- ລັກສະນະຂອງໄມ້ໄຜ່ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມກັບບຸກຄົນທີ່ມີອາການແພ້ຫຼືຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ.
- ຫມອນໄມ້ໄຜ່ສະເຫນີຄຸນສົມບັດທີ່ຕ້ານທານກັບທໍາມະຊາດທີ່ຢັບຢັ້ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ເຊື້ອເຫັດແລະຂີ້ຝຸ່ນ, ສົ່ງເສີມສະພາບແວດລ້ອມການນອນຫຼັບສະອາດ.
- ຄວາມອ່ອນໂຍນແລະຄວາມອ່ອນໂຍນຂອງຜ້າໄມ້ໄຜ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຢັນສະບາຍໃນຊ່ວງເວລາທີ່ອົບອຸ່ນ, ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສະບາຍແລະພັກຜ່ອນໂດຍລວມ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງທາງເລືອກອື່ນ
ສຸຂະພາບຜິວຫນັງ:
- ທັງຝ້າຍແລະຫມອນໄມ້ໄຜ່ແມ່ນອ່ອນໂຍນໃສ່ຜິວຫນັງ, ການແຕກແຍກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຫຼືອັກເສບ.
- ລັກສະນະທີ່ມີລົມຫາຍໃຈຂອງວັດສະດຸເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດອ້ອມຮອບຫນ້າ, ຫຼຸດຜ່ອນການສ້າງເຫື່ອແລະການອຸດຕັນທີ່ມີທ່າແຮງທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນບັນຫາຜິວຫນັງ.
- ໂດຍການເລືອກທາງເລືອກທີ່ຫນ້າຊື່ໆຄືກັບຝ້າຍຫຼືໄມ້ໄຜ່, ບຸກຄົນສາມາດຮັກສາຜິວທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຈາກອາການແພ້ທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບການທີ່ມີຢູ່.
ການປ້ອງກັນອາການແພ້:
- ຜ້າຝ້າຍແລະຫມອນຝ້າຍແລະໄມ້ໄຜ່ຫນ້ອຍລົງທີ່ຈະມີແມງກະເບື້ອທີ່ປົກຄຸມຫຼືສານແພ້ອື່ນໆເມື່ອທຽບໃສ່ກັບຜ້າໄຫມຫຼືຜ້າແພ.
- ຄຸນລັກສະນະທໍາມະຊາດຂອງເອກະສານເຫຼົ່ານີ້ຂັດຂວາງການສະສົມ allorgeen, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແພ້ໃນບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ.
- ການລ້າງຜ້າຝ້າຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິໃນອຸນຫະພູມສູງຈະຊ່ວຍລົບລ້າງຂີ້ຝຸ່ນແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ເພີ່ມຄວາມພະຍາຍາມໃນການປ້ອງກັນອາການແພ້ອາການປ້ອງກັນ.
ການເລືອກຫມອນທີ່ຖືກຕ້ອງ
ຄວາມມັກສ່ວນບຸກຄົນ:
- ໃນເວລາທີ່ເລືອກລະຫວ່າງຝ້າຍແລະຫມອນປ່ອງໄມ້ໄຜ່, ຄວາມມັກສ່ວນຕົວເຊັ່ນ: ໂຄງສ້າງ, ຕົວເລືອກສີແລະຈຸດສໍາລັບລາຄາ
- ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວທີ່ເຫມາະສົມອາດຈະເພິ່ງພາຝ້າຍຝ້າຍ, ໃນຂະນະທີ່ການປະເມີນມູນຄ່າຄວາມຍືນຍົງອາດຈະເລືອກເອົາວິທີແກ້ໄຂບ່ອນນອນ.
ຄໍາແນະນໍາຂອງຊ່ຽວຊານ:
- ແພດຜິວຫນັງມັກແນະນໍາໃຫ້ຝ້າຍຫຼືຫມອນໄຜ່ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼືອາການແພ້ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດ hypoallorentine ຂອງພວກເຂົາ.
- ທີ່ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານບ່ອນນອນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ບໍລິໂພກກໍານົດຕົວເລືອກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເຊິ່ງສອດຄ່ອງກັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງພວກເຂົາກ່ຽວກັບຄວາມສະອາດ, ຄວາມທົນທານ, ແລະຕ້ານທານຄວາມທົນທານ.
ການປ່ຽນແປງຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຂອງອາການແພ້ໃນເສັ້ນໄຫມ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ອາການແລະສາເຫດທີ່ຈະປົກປ້ອງສຸຂະພາບຜິວຫນັງ. ພິຈາລະນາການເລືອກ pillow, ທາງເລືອກເຊັ່ນຝ້າຍຫຼືໄມ້ໄຜ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການແພ້ແລະສົ່ງເສີມສະພາບແວດລ້ອມການນອນຫຼັບສະພາບແວດລ້ອມ. ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກແພດຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ມີອາການທີ່ທົນນານແລະການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງແລະມີແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ. ຂໍ້ມູນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນ, ແລະເລືອກຕົວເລືອກທີ່ມີຂໍ້ມູນສໍາລັບປະສົບການໃນການນອນທີ່ສະບາຍແລະມີອາການແພ້.
ເວລາໄປສະນີ: ວັນທີ 31 ພຶດສະພາ 31-2024